撸多了，脑力会下降，人会反应慢，自卑、焦虑，社恐，变蠢

加油

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日常重点实践修念头淫念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有淫念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把淫欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有淫欲去微信公益捐款1次0.08元，淫念就会被灭掉，告诉自己我把淫欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，去下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

一个月轻松成功脱敏😎😎✌︎'

脑子变迟钝 思维迟缓 还有语言组织能力变差，这都是长期犯邪银的恶果！
赶紧戒了把，不然人会越来越笨拙的，学什么都比别人慢，笨手笨脚的，
加上记性差，昨天的事情今天就忘，根本学不到什么知识技术，
只能是每天混日子而已。若已经进入社会，那基本也没好工作给你的，赶紧戒了把，戒色能改命！

别看黄，看黄必破！！！

努力学习戒色文章，加油戒除！

每天看寿康宝鉴半小时，吃一点精神粮食，心理强大了就能控制身体去干想做的事情。

欲望来的时候，到父母身边坐会，跟父母说说话，可以降低欲望

学习戒色文章，传统文化 百度下载一个戒学书院，进书院学习， 强戒不学习，是不会成功的， 还有修心断念 看看戒为良药 寿康宝鉴，加油

行善积德，要极力传播正能量，劝人戒色，学习传统文化，提升觉悟，没有福，没有慧，永远戒不掉

每天学习戒为良药这本书，大力学习戒色文章，练习观心断念

兄弟，看看我个人主页分享，我因为长期熬夜看片sy，现在已经肾炎了，我欲哭无泪
你要早点觉醒，如果真的感觉到怕了，就不会去擦边视频了