欲望重的时候可以念诵佛号，口念耳闻，条件不允许的时候可以默念，能很好的对治欲望。念诵断念口诀也可以。不是断念没用，而是你能力不足，练习的少了。要学会正确的练习观心断念，每天规定一定的时间练习观心断念，练习的时候不要分别念头的好坏，练习的目的是为了提升自己断念的能力。断念能力的提升也是有一个过程的，不是你一用念头就怕了，还有一点一定要注意，刚开始练习的时候不要想着每天练习没有念头就行了，没有念头就不会破戒，没有这个功夫不要乱来，很容易出问题。你自己也要好好反省为什么断念没有断掉就一定要去搜然后破戒呢？难道就没有别的方法不去搜不去破戒的吗？你不看手机可不可以？限制自己看手机的次数、时间和内容，在自己断念的能力还不强大的时候是可以用其他的方法帮助自己暂时控制淫念的。要努力练习了，念诵佛号也是如此，假如你平时就想玩，也不练习，真正上战场的时候连刀都不会拿，你拿什么跟邪念斗。再好的武林秘籍，拿到手不带表你就会了，要持之以恒的练习，不断的突破才能用好，才有力量。加油！戒色一定要坚持学习戒色知识和传统文化，不学习的戒色属于强戒，戒色神力来自于学习。学会反思反省对戒色有很大的帮助。

断力不够，真正的高手一念以万念敌，念头打下去了又上来继续打，反省总结，吸取经验教训，多学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，坚持练习断念口诀提高断念能力，不要不学习靠意志力强戒，功在平时

断念慢了，也就是实战速度不够快，需要持续练习，如果内心不想断的有贪恋心理的话需要多看戒色文章坚定信心

加油

念楞严咒试试

断的不够干净，心里还有对黄色的贪恋。

念是之一，还有境，马上远离当前环境，尤其是独处什么的，还有手机放下，去找事情做，躺着马上站起来等等之类的！加油吧！

平时多念楞严咒让内心清静！

加油

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