可以念阿弥陀佛，念的时候不要胡思乱想，念的时候耳朵听清楚这4个字算一遍。买个一两块的计数器，每天念900遍，上午300下午300晚上300。念累了可以心里默念。心里念的时候也要听清楚心里念的这4个字。这个方法可以让你熄灭妄念，战胜欲望。最有效的戒色方法。这个方法就是练内功，内功练好了戒色轻轻松松。坚持念1个月戒色就能看到效果。

加强气功养生方面锻炼多行善孝敬父母积累福报多宣传戒色文章帮别人戒色多看正能量视频提升正气一正压千邪非礼勿视非礼勿听非礼勿想少吃多运动只有这样坚持下去才能切底戒掉蛮戒是根本戒不掉的。

消除身体欲望，自然就好了

加油，还是要多学习

早点结婚，会好一点

自以为的沉沦色欲的时光很快乐所以就不想戒色了，其实戒色后身体会变得很轻松，轻快，脑子也是很清明，睡觉能到点就睡，起床身体精力充沛能打死牛，然后工作有耐心，有耐心挣钱去生活去实现自己喜欢的，好处是说不完的。
你沉迷戒色你是无法想象戒色后那种快乐，就像井底之蛙又怎么会明白大地的无边和天空的无限，只会让你身体无时无刻的处于疲惫不堪的状态失眠焦虑，内在也是莫名的忧愁，肠胃也会很差吃东西都不会有很大的滋味，除了你手艺时那几秒的感觉其余一整天都处于仿佛恶魔的低语当中，对就是这样的感觉没错的。
戒色后三个月左右会感受到非常明显的戒色前后的对比，最后祝你我都能长期戒色。方方面面的衣食住行，人际交往思维运动戒色前后都是处于极大的差距中。

每天坚持学习戒色文章不中断就能突破落实戒色十规

学习传统文化，劝人受戒行善；孝顺父母家人，配合养生锻炼；戒杀放生吃素，助印善书佛书。

理论一定要结合断念实战，光懂不行，实战时不能犹豫贪念，不能害怕紧张压念抗拒，戒了半年破戒了，好好总结和反省原因，吸取教训，戒色最核心的就是观心断念，加油

继续保持戒色，如果你看过戒为良药，你应该知道自己的困境，继续加油

戒油子通常就是断念太差导致的，多看看断念文章，每天坚持练习断念口诀至少五百遍，念到心念耳闻才行，可以看看当下的力量和元音老人开示视频，不懂断念，迟早会破戒的

要每天坚持学习戒色知识

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

肾气足

学习戒为良药，学会系统性戒色