可以念阿弥陀佛，念的时候不要胡思乱想，念的时候耳朵听清楚这4个字算一遍。买个一两块的计数器，每天念900遍，上午300下午300晚上300。念累了可以心里默念。心里念的时候也要听清楚心里念的这4个字。这个方法可以让你熄灭妄念，战胜欲望。最有效的戒色方法。这个方法就是练内功，内功练好了戒色轻轻松松。坚持念1个月戒色就能看到效果。

消除身体欲望，自然就好了

加油，还是要多学习

早点结婚，会好一点

自以为的沉沦色欲的时光很快乐所以就不想戒色了，其实戒色后身体会变得很轻松，轻快，脑子也是很清明，睡觉能到点就睡，起床身体精力充沛能打死牛，然后工作有耐心，有耐心挣钱去生活去实现自己喜欢的，好处是说不完的。
你沉迷戒色你是无法想象戒色后那种快乐，就像井底之蛙又怎么会明白大地的无边和天空的无限，只会让你身体无时无刻的处于疲惫不堪的状态失眠焦虑，内在也是莫名的忧愁，肠胃也会很差吃东西都不会有很大的滋味，除了你手艺时那几秒的感觉其余一整天都处于仿佛恶魔的低语当中，对就是这样的感觉没错的。
戒色后三个月左右会感受到非常明显的戒色前后的对比，最后祝你我都能长期戒色。方方面面的衣食住行，人际交往思维运动戒色前后都是处于极大的差距中。

每天坚持学习戒色文章不中断就能突破落实戒色十规

学习传统文化，劝人受戒行善；孝顺父母家人，配合养生锻炼；戒杀放生吃素，助印善书佛书。

理论一定要结合断念实战，光懂不行，实战时不能犹豫贪念，不能害怕紧张压念抗拒，戒了半年破戒了，好好总结和反省原因，吸取教训，戒色最核心的就是观心断念，加油

继续保持戒色，如果你看过戒为良药，你应该知道自己的困境，继续加油

戒油子通常就是断念太差导致的，多看看断念文章，每天坚持练习断念口诀至少五百遍，念到心念耳闻才行，可以看看当下的力量和元音老人开示视频，不懂断念，迟早会破戒的

要每天坚持学习戒色知识

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

肾气足

学习戒为良药，学会系统性戒色

别让自己习惯破戒，没戒成功就说明方法不对，或是没有用好，反思自己为什么破戒？导致破戒的原因其实有很多的，这都需要你一个一个找出来，每天多看戒色文章，多看手淫的危害，知道，只是第一步，而实践，能让我们对戒色知识感悟更深，也能发现自己的不足，这样才能及时调整，这样不断调整后，你就离戒色成功不远了加油！