请问，站桩时腰肌是紧的还是松的？_站桩吧

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求助

站桩快一个月了，腰突又犯了，还伴有腰肌酸痛。请问各位大佬，会是站桩时腰肌紧绷有关系吗？我感觉腰肌紧时是凸起的，放松时是平的

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2025-04-27 20:04回复

老铁，因为你的腰是承认启下的，无论你怎么站，都是受力状态，这个松腰说的是整劲，也就是用意不用力，你找个墙，人站直，贴在上面，腰也贴上去，这个时候，你感觉你的腰的受力，那就是合适的状态，至于如何不靠墙，怎么去站，去看我最新发的帖子

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2025-04-27 21:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

谢谢🙏

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2025-04-27 21:52

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