快乐戒烟，你我同行！

桔儿探望48~~
        咳黑痰症状好多了吗?!
        多多喝茶水~~
        没事早早睡!!!

老金戒烟166天之小结：
我这次的戒烟很低调，方法也很简单，主要就是做到四个字，即“远离烟源”。具体来说是做到“三不”：
一是不带烟。自从把那最后一支烟抽完以后，我的身上就再也不带烟了，甚至不与烟发生任何形式的接触。
二是不接烟。当别人向我递烟的时候，无论是什么人，也无论是什么样的烟，我都不接。对熟悉的人，我就说感冒了，喉咙不舒服，不能抽；对不熟悉的人，我就干趣说不抽烟。大概是因为烟里面没有多少文化和情感的成份吧，我觉得推烟比推酒要好一些，当我礼貌地推辞一两次后，别人就不会再免强了。这是戒烟的一个很好的社会条件。
三是不想烟。所谓烟瘾易戒，心瘾难除。多年的抽烟历史，形成了一定的抽烟习惯，每天到了一定的时候，就会想到要抽烟，否则就会浑身不自在，象丢了什么东西似的。因此，戒烟最难的也是戒心瘾、戒习惯。戒心瘾和戒习惯的唯一办法就是转移注意力，当想到要抽烟的时候，就立即毫不犹豫地把思想转移到其它地方，决不再想抽烟的事。


48兄？继续加油哦

鱼港的早晨    2007年摄于荷兰<<原创>>                  朋友们一定提高警惕,防止复吸.


戒烟88天体会
1：没必要把戒烟过程看得那么难受，把戒烟看作是快乐的、应该的、正确的、伟大的行动，
2：你要提高认识，我把戒烟行动与我考上大学、结婚同等看待，一生最主要的三件事
3：你要鄙视吸烟，非常的鄙视吸烟，你亲自有手写下来吸烟的坏处、戒烟的好处
4：看到吸烟者你要从鄙视的角度去看吸烟者，看到毒烟从他的呼吸道进入他的肺、血液，把他的肺染黑了，血液变质了，正在影响着吸烟的生命，可是他仍然在吸烟，可笑、太可笑了
5：只要有机会就到这里来，看看别人的帖子，向戒烟前辈学习，认真的学习
6：先期做好思想准备，然后选择一天，彻底不吸烟，一口也不吸，这是吧训。
7：记住，戒烟行动是快乐的、正确的、伟大的，吸烟是在犯罪、犯法、伤害自己、伤害别人，你根本不需要吸烟来维持自己的快乐，不吸烟才是快乐的，


谢谢503楼，漂亮

打卡，89天

戒烟吧将扩大千倍，作为种子的你。坐稳了！