让你我同行，相互帮助，鼓励！
什么也不想，就是一支、一口不抽了，看你怎样。
做到这样，戒烟也就成功了！
关注你！好吗？

打卡，84天

关注“善待生活48”。
祝你成功！！！

桔子编号 882
             支持编号 48

回复：398楼
认真学习，好好领会

教你几招：
第一招：硬扛。不要再原谅自己去吸下一口，从现在开始，与烟划清戒线。   
第二招：洗脑。要记得时常来吧里看戒友的帖子，会从也们那里得到力量。   
第三招：打卡。要记得天天来打卡，让你接受大家的监督，同时写下自己的戒烟感受，让后来者向你学习。   
第四招：在来了烟瘾的时候，就去洗澡、刷牙、打扫卫生、煲电话粥。顶过5-10分钟，就是一轮的胜利。   
第五招：牢记吧训：坚决不吸第一口。  
戒了较长一段时间后，偶尔一次没有控制住而抽了几支烟，只能说破戒；如果连续几次或几天没有控制住，那才能叫复吸。破戒与复吸应该有原则性地区别，破戒是一时的冲动，复吸是连续的冲动；破戒是立即刹了车，复吸是连续行驶形成了惯性；破戒是思维意识出现了瞬间短路，复吸是保险已被烧断……所以樵客认为：破戒不可怕，不能造成心理上的负担，更不能作为沉沦的借口！！！


做人要快乐一点，糊涂一点。
快乐呢，就是知足常乐，不要和自己的心情过不去，最高的境界是逍遥。
糊涂呢，就是凡事别太较真，不要和别人过不去，最高的境界是大智若愚。

控烟办:省级城市公共场所5年内全部禁烟

戒烟成功没商量健康养生系列知识2011032
大文豪冰心的身心健康长寿之道
2007年，99岁的文豪冰心与世长辞了。她在文坛上为我们创造了宝贵财富，在保持身心健康长寿方面，也为我们提供了宝贵经验。
     冰心的长寿得益于健康的人格、豁达的态度。她从不跟人计较，也不跟自己过不去。不论在什么情况下，都能善待自己。冰心曾说：“一个人最怕心病！”坦坦荡荡的胸怀和良好的情绪，是一门超级养生学问。
     冰心老人心底无私，乐观豁达。她始终非常关心国家大事，为教育事业多次捐款。她轻财利，从不计较金钱多少；轻名誉，从不为虚名所累。这种坦荡的胸怀，使她永远乐观豁达，不会忧郁成疾。
     冰心老人热爱生活，喜爱活动。她小时候并非健康型。但她生性爱动，是出名的“野”孩子，登山涉水，出入兵营，既增长了见识，又锻炼了身体。解放后，她去各地参观采访，到世界各国从事文化交流。80年代她摔坏了腿，不能到户外活动了，但她仍然思维活跃，笔耕不辍，保持与外界的密切联系。冰心老人身心都处于和谐、进取的状态中。
     一辈子把爱心倾注在儿童身上的冰心老人，在她94岁时，对儿童文学工作者说：“小孩子除了身体要好，最重要的就是心理要健康，要让他们读健康的书，看健康的报，听健康的音乐。”儿童应如此，青年、成年人何尝不该如此呢！


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