薄荷，你在哈

霏霏 刚才在罚站呢~~这会准备午睡

霏霏 你那是午饭后加上mc体重上浮的虚高

我中午吃的番茄牛肉汤~~感觉汤给自己打少了~~~
然后 魔芋鸭子~只有一点点，幸好我不多爱鸭子，可我爱魔芋~~话说魔芋也减肥滴~~~
然后炒豆芽~~减肥滴~~嘿嘿~~
再然后 椒麻红薯粉~~我也爱
木有吃饭~~感觉木有吃饱~~~
下午有银耳汤应该 可我估计我木有时间去喝 因为下午会忙

我准备睡会了~~昨晚没睡好~~心里有事就总是睡不好
今天还木有BB呢~~~~~~很是纠结

不是没有吃饭没吃饱 就是感觉今天的菜和汤下肚木有饱~~~
不过 少喝点汤也好 汤最长肉肉了~~~
我睡了~！

醒了
今天中午睡得香香呢~~~~

我两天没Bb了，牙疼得受不了，吃了粒止痛药，好象是蛀牙了，牙齿有块黑黑的地方

薄荷 真的很多吗 反正不是一个时间吃进去的 和每天比 好像就多了根玉米
我是下班回家6点 就饿了 我一般会吃一小块绿豆糕 喝点水 （饿的时候吃点甜的觉得很好） 然后去婆婆家 进屋吃了个小苹果（我认为苹果不影响减肥，况且很小，每天也必须吃水果啊） 过了一会 婆婆说玉米熟了 让我吃（这个是姥姥家自己种的，纯天然，我就吃了一根，好歹也是粗粮啊） 又过了好久7点15，让我吃晚饭，是蒸饺，一个有50克的样子 是白菜木耳什么的还有牛肉 我就吃了一个 老公给我弄得糖拌西瓜，我吃了6、7块 还吃了小块黄瓜 还有10多个五香花生米 就这些

我今天也木有BB~~~待会有空捶捶带脉~~
霏霏 其实揉小腹很管用~~可是在办公室没得揉~！

喝银耳汤~~500ml~~~

哈哈 牛妈 自己感觉好就好哈
吃得多少无所谓 掉秤才是硬道理
我昨晚运动回来 爸爸买了西瓜 我都不敢吃 今天早上起来吃了点
我平时白天喝比较多的水 但晚上下班以后就减少喝水量 运动以后出汗多回来也喝点点水不敢多喝
可我发现小便就不是很好~~睡了一晚上起来都没多少尿尿

我现在中午吃得比较好~！公司提供的午餐，2素1荤1汤~
下午还要喝点银耳汤绿豆汤之类的 公司提供的不喝白不喝 况且这很热嘛喝点也解暑
然后晚上基本都没吃~~还去运动 可一天下来也才0.4~~
牛妈吃了 基数还比我小 也0.4~~
我今天要更加努力才可以 因为今天没BB 晚上要多跑会 不然明天早上没得掉秤了

我一向对运动不感兴趣 尤其是跑步啊什么 宁愿饿着 也不愿运动
换滑板不一样 开始根本没想到减肥 就想着玩的
减肥纯属意外收获

宁愿饿着 也不愿运动~~~其实我也是~~
可是我纠结我这120~~~还有就是 如果不运动 肉肉始终不会紧实~
我先坚持一周看看效果~~
不过说实在的 我感觉出汗后皮肤好舒服~~