烦躁呢~
今天下班又要开会
早上的牛奶剩了半盒没喝
打算下午喝
中午就少吃点点
要调整但也要控制哈

快准备吃午饭了
不知道吃什么
今天上去打饭顺便看看明天吃什么
明天的菜好吃就吃 不好吃我就喝牛奶

今天中午吃得好~~黄瓜炒蛋~凉拌豆腐干，粉蒸肉~~小菜酥肉汤

还是用菜汤洗下油~~~不然我怕我杯具..
今天的菜挺好吃的

这个粉蒸排骨不要太好吃

今天中午的菜都是我爱吃的~~~~

吃光光了~~~今天调整日 我忍~！

本来想出去走走 去补我的衣服
想想还是算了 改天去好了
我站会~~

我来了 薄荷 看见你的变化 真是给我无限动力  
上周六 我中午只吃了一个约250克的香瓜   晚上也没吃什么 好像是几口菜 周日早上称居然是55.4   我很高兴 早上吃的100克米饭50克凉菜   中午吃了100面条 不少青菜 晚上吃的菜 今天早上一称 56.0 又回去了   真是悲剧

所以 今天中午 我带了两根黄瓜 估计一共有300克 中午吃了一个   剩下的等饿了在吃
我看看明天早上体重多些   看你们都有端午节目标   那我也定一下 54.0   我要下54 加油
小个子女人（对我自己说的）呵呵

那天 薄荷说100克米饭很多   我又查了一下   说女人每天应该摄入300克主食 我现在就按照这个标准做 不过现在 我好像早饭就把这300克给用了 中午就没得吃了

薄荷我等着你啊，哈哈
我现在真的是越来越胖了，因为生活太丰富了
几乎每天晚上都要出去大吃，玩到10点钟才回家
我觉得变胖真的不容易，我过完年天天在家随便吃也没有变胖
现在是天天出去吃，大吃，使劲吃才变胖的

牛妈 要按每天正常摄入的量来说的话 我现在是远远不够
不光主食了，就连蔬菜水果蛋白质还有钙什么的都不够
可是不是要减肥吗 没办法了 我先忍忍

我也是 星期天多吃了面包蛋糕的 今天早上起来就只比昨天少了0.3 而且还是昨晚加大运动了的情况下 所以还是要少吃才可以
我今天中午就吃得不少~~~不过 今天是我调整的日子 允许自己吃吧 而且今天中午的菜都好合我胃口~~

小麦 我觉得瘦下来不容易 想胖好简单
大概你已经是吃不胖的体质 而我是易胖体质吧
所以 现在开始 我在减重的同时 要塑身和改变体质