兑了杯黑咖啡~~~
喝了就不再想吃了

薄荷 二两米饭 才120卡好像   我觉得不多啊

我又饿了 我一饿就浑身没劲 反应变慢 我打算坚持住不吃东西 不行就吃块糖   然后回家称体重 看看到是多些 我就不信了 中午没吃饭 还不轻
再有就是   我发现了水果和蔬菜跟主食相比 热量差太多了   于是我又决定了 少吃主食 饿了 就吃水果蔬菜 先试试   看能不能行

老公休息了五天，我上了一天班休息了4天，在家吃4天，估计现在应该是60以上的了，明天上班得自觉一点减肥，昨晚居然还吃了蛋糕，呵呵，虽然不是很多，但晚上吃东西是肯定不对了，老公今天上班了，我还在家里吃，明天晚上一定不吃，一定。

刚称了61了 再接再厉吧 明天坚持得好点 明天下午快走一个小时 加点运动了 希望能降得快点

我回来了 有人在吗

我今天做了好多好多事
可是吃得好少
等下把我今天的食谱发上来大家看哈~~~
今天没有去运动 可是一下午一晚上都在外面逛街吧
下午2点半出门，5点半到家。6点半又出门，9点半快10点到家
逛街也消耗吧~~~~~
上午苹果以后就没吃东西 12点半的时候喝了杯黑咖啡
下午出门的时候吃了颗木糖醇（因为我怕我出去会吃东西所以嚼个木糖醇混嘴）
下午跟老同事去逛了会~~~她吃老麻抄手，这么劝我吃一点吃一个 我硬是没吃一口 我觉得我真牛！因为以前我们老一起逛街都一起吃东西的 呵呵
下午去洗了个头发顺便修了下发型，把我的头发剪的好少好碎 我好喜欢 顺便还把刘海剪了下 然后心情大好
晚上约了妹妹 继续逛街~~
中途回家休息那会吃了杯酸奶~~~计划中的 然后出门前一颗木糖醇~原理同上
完了晚上妹妹吃酸辣粉我也没吃
今天应该胜利了
我估计明天早上起来应该61-61.2了~！

今天下午买了几个生玉米
说是农村自己种的没有农药的甜玉米
打算明天煮了吃~~当然得控制量 不超过2根吧
不知道这品种的玉米好吃吗 不好吃我再换别的吃好了
总之这2天不沾油 今天算是胜利了 明天再接再厉
今天同事带了个面包给我 我都木有吃 放起来妈妈回来吃好了 

我都不怎么敢吃糖 而且家里现在也没糖了
前段时间家里有椰子糖 是妈妈去海南买回来的 我都不怎么敢吃
我也浑身无力 我就躺在不动好了
其实头晕或者低血糖了 可以吃点蜂蜜 直接口服这样~~~挺好的
嗯 牛妈 我就是觉得2两米饭有1小碗吧 我现在几乎都不吃米饭了
在食堂吃菜喝汤的天我都不敢打米饭 其实想打点米饭用来垫一下菜的油的
可我怕我打了会忍不住想吃 索性不打 直接用水洗好了

小希那么忙啊~~~
再忙也要来哦 不减肥也要来督促我哟
小麦一点都不乖 这2天肯定又去好吃好喝了 又躲着不出来了 哎

本来今天还计划了一支老冰棍 就是想如果晚上回来热了可以允许自己吃
呵呵 可是我好像不怎么想吃 就不吃了
明天早上起来可以稍微多吃些~~~这样可以坚持到下午晚上再吃点东西就过了
明天早上起来吃了东西就洗衣服 哈哈 消耗掉~！

霏霏 我马上要赶上你咯
咱俩相互鼓励着继续减肥哈~~~
我的120就在眼前了
120有了110也会有的
神马都会有的
加油加油哈

哈哈 我想发点PP~~~~~~



其实好肥的说~~~~~~