6分配能跑10公里，那先试着跑两次12公里 ，再试着跑一两次16公里，如果能6分30秒到7分钟的配速完成，那半马就能大概率2个半小时完赛就没有太大问题。因为半马按关门时间按3小时算，距离再漂个300米，按21.5公里算，平均配速8分22秒就能完赛。

六分配和跑半马有啥关系。长跑是耐力运动，只要耐力够，六分配巡航40、50、60km又何妨……

完赛肯定是可以的

先跑试试，如果只跑10公里的人去跑半马。一般到15-18公里脚会抽筋的，除非你天赋异禀。10公里以后每个礼拜多➕3公里练练。不然很难受

平时绝大多数时候都是10km。去年12月的时候10km pb508，然后今年一月试了把半马配速522，还是在一条有明显坡度的路上往返跑出来的。
所以你这10km能6分，那半马要完赛毫无压力。至少整个630-700肯定没有问题的。

能

能。

可以，你可以试着跑一个12，然后15，然后18，没问题就可以了

后面吃吃喝喝，拍拍美女，走都走完了

大概率可以，6分配先跑个12公里，差不多还能剩100多分钟，后面可以开始10分配走路吃吃喝喝了

肯定能的。

能，比赛的话有氛围加持，只要前面别冲太猛基本都没问题了

没问题，可以试一下破2，我就是日常六分配，跑马五分半，破二刚刚好

8分配兔子收尾的