第二天体重 75.05
昨天喝了一天的黄精泡水

第三体重 73.95
昨天一样喝了一天的黄精泡水

第五天早上空腹体重 71.9 公斤
昨天喝了一天的黄精泡水，早起来感觉有些飘，所以喝了一小勺蜂蜜。
中午晚上同样喝了一小勺蜂蜜，喝完蜂蜜精神状态非常好。
后半夜上厕便秘了，用力过猛差点没虚脱。
马上吃了一块糖，一碗蜂蜜水，还冲了一杯淡盐水，淡盐水只喝了几口，太难喝了，差点没给我喝吐了。
今早起床发现精神状态非常好。

第六天早上空腹体重 71.35 公斤
昨天喝了一天的黄精红枣泡水，早中晚一碗蜂蜜水，后半夜躺在床上感觉有些眩晕，吃了一块糖。

第八天早上空腹体重 70. 85 公斤
昨天喝了一天的黄精泡水，早中晚一碗蜂蜜水，两块阿胶糕，晚上喝了 180ml 脱脂牛奶
昨天有些腹泻，不知道是不是吃阿胶糕引起的。
又或者是节食后，喝牛奶肠胃受不了

辟谷第一个七天结束，一共瘦了 5.55 公斤

第九天早上空腹体重 70. 95 公斤
昨天喝了一天的黄精泡水，早上一个苹果
中午两块阿胶糕，晚上一个鸡蛋煮的汤，遛弯回来身体感觉太虚了，又吃了几个小番茄
节食时间太长，吃完东西胃非常不舒服，所以想复食的姐妹，第一顿还是喝小米粥比较高。

最近，我们这边天还没暖和，屋里更冷，水喝得就少。