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请教大佬们一些问题

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新手小白，跟着抖音上的大海运动表现练，之前图便宜买的那种组合的哑铃杠铃杆，今天练深蹲发现扛不上去，中间太窄片压的斜方疼现在犹豫是买个电镀直杆继续练到瓶颈还是直接去健身房
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2025-04-20 17:58回复
    随便
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-04-20 19:07
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      2026-02-22 12:55:50
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      我觉得还是去健身房吧，跟着视频学，错了不一定能及时发现
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2025-04-20 20:10
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        优先选择健身房
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-04-21 07:20
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          优先选择健身房，除非你住的地方离健身房太远，来回路上耗费时间太久的，再考虑居家练。
          IP属地:甘肃来自iPhone客户端5楼2025-04-21 09:02
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            压的疼就用垫子.抗不上就用架子
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2025-04-21 12:37
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              直接去健身房省很多事，标准三项电镀杆子太长，不便收纳，而且练深蹲你离不开深蹲架
              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2025-04-21 13:40
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                这种水泥片的杆子最多做做弯举和各种提拉硬拉，但上不了重量，因为上重量就得加片，而这玩意一是加片那块不够长二是塑料时间长了容易变形。再有就是你说的中间部分太窄，深蹲卧推做着很别扭。
                如果你要买杆子，配套就得买深蹲架，你家有点放吗？占地至少1*1。还有卧推凳。想上重量还得买大重量的片。所以要结合经济和居住条件考虑，是搞家居健身还是去健身房。
                IP属地:天津来自Android客户端8楼2025-04-21 15:17
                回复
                  2026-02-22 12:49:50
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                  健身房肯定好啊，我也买的这种练的，重量加满也就48kg，而且加满两边的片还卡肩膀
                  IP属地:湖北10楼2025-04-21 15:47
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