回复：求教！如何把肩练松？【武术吧】_百度贴吧

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回复：求教！如何把肩练松？

只看楼主收藏回复

回复：15楼
是做立圆运动吗？

16楼2010-12-30 16:52

教楼主一个好方法：跳几天街舞你所有的关节全松开了

17楼2011-01-09 07:24

不感兴趣

开通SVIP免广告

按照15楼的法子，我试试。谢谢

18楼2011-01-09 10:20

站桩~师父刚刚给我纠正的姿势~站桩时手伸开，像搭在什么东西上，就能放松了~

19楼2011-01-09 11:06

多练练太极拳的起势就能松肩。。。。。常练沉肩坠肘就能松肩

20楼2011-01-09 11:32

打日字冲拳，打多了自己松，这东西要时间的。。马步冲拳也成，你每天打个200下就够，不出2个月自己会松，记住不可三天打鱼两天晒网。。

IP属地:海南

21楼2011-01-09 12:45

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