亲爱的度度   一楼被我占了    二楼给您了呦   保佑群里的姐妹都要瘦啊 瘦 瘦 瘦 嘿嘿

说一下自己的情况哈   本人捏 现在身高170cm   体重62kg
今天算了一下这个身高的美体标准 是55kg 哈哈
想减肥好久了 也一直在努力 可是效果不是特别的明显
总之就是自己之前不够努力的原因
但是这次   一定会坚持下去的   大家相信我哈

最完美女性标准体型】
①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45；
②以肚脐为界，上下身比例５比８；
③胸围为身高的一半；
④腰围较胸围小20cm；
⑤臀围较胸围大4cm；
⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；
⑧肌肉富有弹性；肤色细腻、光泽、柔韧


我知道我姐妹在看我捏   那大家就一起加油吧 努力 努力   我是不会弃贴的  

晒一下方法哈   我想先喝几天酸奶来 清清肠道
等元旦放假回来之后 就实行12天减肥法   听说可以减掉体重的百分之十二 嘻嘻
如果达不到目标呢 那就在接受一轮12天咯
相信 不管怎样 经过努力   一定可以离自己的目标越来越近的
哈哈哈 加油 加油 

LL我和你一起哈~
我也是这两天少吃，元旦要回家
回家肯定会要吃很多吃的呢
回来后继续减~

一起加油吧。！~ 互相支持啊。

回复：7楼
亲爱的提子 么么   欢迎哈 相信经过我们的努力 一定可以瘦下去的

回复：8楼
一起 加油 哈哈哈 亲爱的 你的名字怎么叫呢 汗啊

回复：9楼
恩，是的嘿~
这两天我也不指望能瘦很多了，只要清清肠就可以了~
回去只希望不要暴~

12天减肥法，具体如下，据说能减去体重的百分之12
一、12天减肥法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
   头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
   第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
   最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 .
此方法号称12天可以减去体重的12%!!!


回复：11楼
那我以后怎么称呼你呢   叫你提子好吗 嘻嘻   回家吃饭 一定要尽量清淡哈
我既然开了这个帖子 那我就一定要坚持到目标的
亲爱的 你的目标 还有现在的情况是怎样的呢

回复：12楼
恩，我决定了~
等元旦回来我也开始12天减肥法~
看上去还是不错的

回复：13楼
恩，嘿嘿，叫我提子就可以了~
我现在59kg,上个月暴食吃到65kg左右，实在受不了衣服都紧甚至裤子都穿不上的感觉了
就过午不食坚持了有半个月吧
最近松懈了，一直都是59kg左右了~
准备元旦回来开始再继续减，目标是54kg~