上午因为身体伤痛烦躁不安，脾气急躁
看的几篇小吧主@裹凉皮😜 的站桩几个帖子，貌似好多坑自己都踩过，天天盯着手机十多小时，熬夜，手淫，不注意身体，小时候天天发烧打针，大了吃西药中药，拖着身体上班，情绪和身体双重压力
听着音乐站桩二十多分钟，几分钟后一直打嗝，胃里有气上涌，右边腰胯有咔咔的拉伸感，右臀部肌肉可以受力拉住右膝盖调整姿势，右脚掌有拉伸感（右踝韧带关节术后肌肉筋膜萎缩），左膝盖里面麻涨，背上大筋有拉扯麻涨感，肚子上的腹肌感觉发力了，肚皮鼓起，过后几分种还是想打嗝😣
感谢小吧主的帖子😊指导，感谢贴吧大佬提供这么好的平台