这还是数据“相对”靠谱的佳明，换成其他那些，我都不敢想他们怎么把人当傻子骗的
难怪现在都说FTP完全没参考性，这也太**了

分清楚估算FTP和测试FTP，完全是两个概念。

你这7小时数据太宽了，给佳明整懵了

5+20的能准不少，有条件1h测试，不过不太建议，有点危险的，我都快眼冒金星了功体比只有爬坡有用，我3.5，但是平路纯菜狗

多骑就准了

我一直以为全力骑的平均功率就是FTP

逻辑有问题，FTP是最重要的指标，是每个车手都苦苦追求的指标。你用估算得出的FTP数据来否定FTP本身，纯纯的二愣子。

“那么多人反感ftp”从哪得出结论的

不懂，我反正我是没有上功率计需求，我更关注心率和速度，有功率计的钱不如升级轮子体验来的好

佳明现在真的不行，你这怎么估出的这么高

你用力骑个20分钟不就知道FTP多少了，不过开放道路这样测试注意八字够不够硬。

估算的话行者也有那个，得是骑了一万公里以上才准，他得根据之前的数据一起过来分析。

估算你骑不满一个小时他也能算 不如自己算

数据累积多一些会好。在我这里基本上各种数据的对应度是不错的。
不过我同意那句话，估算FTP和你真的做FTP测试出来的是不一样的。
另外其实我个人会更关注这次训练的NP。比如周日我在杭州的大风中一个人训练完，NP较高，我会比较谨慎对待之后的进食休息，因为这代表绝对强度不低。