哦哦 粥什么的可以吧

一天吃三个苹果能够不 最多能吃几个昂?亲们

      够的,这个要看自己的体力了,赫赫

    我今天坚持一天没有吃饭,赫赫.好样的,加油,小凤

   朦朦,你什么时候开始减肥的?

绝对没问题的, 饿不晕

                                 亲们,你们人捏?我一个人好孤独

瘦瘦,还在游戏么?

                             

我建议大家不要绝食！这是对身体不好的！可以绝食一天作为清肠胃，但是不能久！不知道大家看过湖南卫视的天天向上吗？上面就有一期说道家有“辟谷”这一说法，就是很长一段时间绝食。王菲也去过。但是必须是有其他辅助帮助的情况下。我以前最重是136我的身高才158，但是就是因为我婆婆说我的一句话太胖了，我就决心减肥了。我用了6个月的时间瘦到116斤。每天过午不食，晚上跑步、游泳、瑜伽···很快就见成效了！后来我的婆婆不说我了！我们也结婚了！我是10.10号结婚的，现在我就胖到130了！我老公总是说我不胖，但是最后我知道，我之前的衣服都小了，外套都快套不下了！从前我是个足球运动员，我现在身上大多数也是肌肉的多，所以我知道减肥是除了节食也得运动，但是绝食并不是万能之策。不吃东西了，身体也减慢代谢，我们减肥的目标是加快我们身上的代谢，以至于减掉身上的脂肪，现在我们至少还是吃东西，还是有能量足够我们运动的！同志们，我知道大家想变成一道光的愿望是非常强烈，但是还是要注意科学的减肥！

回复：366楼
咖啡是刺激性的饮料!我的瑜伽老师也说不要喝咖啡,如果想喝有味道的,就喝绿茶或者是柠檬水

回复：433楼
不超过5个

一天光吃苹果不饿吗？坚持几天就坚持不下来了

看大家都只吃一个苹果……表示压力很大啊

                最近有水陪伴我就可以了,我今天早上刚买了黑咖啡,准备明天用的,为了减肥,没有关系的,就1个月的时间,等减肥好了再慢慢的保养,既然选择减肥了,就坚持到底,不会放弃,我们一起加油!我觉得顾虑那么多还是减不下来的.最关键的不是要坚持么.