1.孝敬父母。2.坚持学习戒色文章提升觉悟。坚持念断念口诀或佛号提升觉察力。3.帮助鼓励其他戒友戒色。要警惕！加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

食补，睡补，养生静功推荐站无极桩，祝您早日恢复身心健康！加油！

滑精就多做做固肾功加固精关，后背凉多穿一些贴身衣物，注意保暖，可以看看中医调理一下

戒色一定是必须的，身体的恢复一定要戒色，然后还要保持良好的生活习惯。
戒色就是改掉不好的习惯。
有条件可以去看中医，不过中医调理的时候，人的欲望也会被放大，一定要注意

每天大量持诵楞严咒，多行善积德！

不要熬夜经常锻炼滑精是肾气不固可以试试提肛或者固肾功要还是不行就去找个中医看看

戒加行善，孝顺

学习戒色文章，戒为良药也可以下载正气和喜马拉雅里面去找，不要熬夜，不要久坐

去大量学习戒为良药你就知道该怎么做了，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

后备不舒服，可以太阳晒背，把阳气补足

加油共勉！

多多行善！

　　前期刚开始靠毅力可以，但是长期肯定靠毅力会破戒，长期要靠正气才可以压住邪气，行善积德不断增加正气才可以，不然那股长期积累的邪气一直在身体里面会不断怂恿你，所以你迟早会破戒！而且会很难过，因为坚持了很久没忍住，所以去放生，放🐟，放乌龟，放鸟……出去喂喂蚂蚁，鸟儿，布施也可以，就是增加了正气，正能量，慢慢的正气充满了身体，邪气无处躲藏就跑了，你就基本不会意淫了，更不会手淫了！我就这样慢慢的戒掉了意淫！加油
　　网友分享：一路向前的小鹿