加油

可以多诵楞严咒，用于消业障，增福慧

加油

加油改变吧，养成早睡早起的好习惯！这几天基本都是22点多一点就上床闭眼睡觉了，第二天7点醒，一天的精神非常充足！

个人见解，目前无法走出怪圈是因为你个人对这方面的欲望比较大，大于对其他事物的欲望。需要你重新确定生活重心，找到适合自己做的、自己应该做的，去更多地付诸努力在应该做的事情上，欲望转移到正确的事情上心态就会发生很大的变化。人们常说饱足思淫欲，你看看那些吃不饱穿不暖的有功夫邪淫吗？这就是我前面提出的思想其中一个例子

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

邪淫有多倒霉啊，彻底明理后才能慧剑斩乱麻。
先改错后修福，不漏的桶才能盛满水。
每天都看，天天熏习，加油
书中汇集古往今来各类实战案例，改过行善，将功补过尤为精彩，给迷途的人们指明一条光明大道
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加油，加油，下定决心戒邪淫，远离淫媒！

改过 行善 孝顺父母 学习戒sr文章

我也是35岁开始戒，也和你一样的症状，目前快一年了，戒色后身体逐渐恢复。

《戒为良药》

人生多悲，楼主好好努力戒.吧，没有退路，好好做日课，努力学习戒.涩文章和传统文化，洗刷心垢每天勤练习观心断念以增长定力觉照能力，孝亲敬长、行善积德，还要做好养生，有fo.缘的话，还可以念.fo诵.经，祝早日走出困境、恢复自由，加油

喜玛拉雅或网易云音乐搜戒为良药听😁😁

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