【第五天打卡】这次和之前不一样的地方是对境的时候我会用不净观和白骨观 这个方法我觉得很有用 可以很快斩断妄念 而且不会积累 之前我看到一些图片 即使很快关掉 感觉在脑子里也会逐渐积累 最终爆发 不净观和白骨观就是一个对境的很有力的武器

【第六天打卡】还是遭遇了一些对境实战，虽然最后断掉了，还是有2-3s的犹豫期，这点要着重改善加强，否则很危险

【第七天打卡】今天午睡的时候有了一些不好的想法 赶紧起床做了固肾功才消失 果然飞翔大哥说的 躺着这个姿势最容易有欲望 站起来就会好很多

【第八天补打卡】昨天忘记打卡了今天补一次 昨天晚上读了一遍《地藏菩萨本愿经》，读了两个小时，读完感觉心里很平静，今天继续学习仁山法师的课程

【第九天打卡】继续加油，第九天还没有到第一个欲望高峰期，小目标是战胜第一个欲望高峰期和学习厌倦期

【第十天打卡】我想分享一个方法，但可能不适合大多数戒色同修，就是每天念《地藏菩萨本愿经》，念了之后了解到了果报的惨烈，淫邪相当于以一时快乐换千万福报，对境时的心就不那么浮躁了，不过我只是这三天每天都在读，等有了新的体会和各位师兄分享

【第十三天打卡】又忘记打卡了哈哈 昨天去了五台山 去了很多寺庙很充实 希望各位师兄能够一起坚持戒除淫邪

【第十四天打卡】内心的想法是恭敬赞叹仁山法师和梦参法师，最近听了许多两位法师的讲解，收获很多

【第十五天打卡】今天想和有佛缘的师兄分享一个断念的方法，我最近在用，至于我自己个人效果比不净观、白骨观、断念口诀效果好一些，其实比较类似，就是观想地狱以及因果，在《地藏菩萨本愿经》上可以看到，最苦的地狱叫做五无间地狱，什么叫做五无间：第一、日夜受罪，没有一刻停止；第二，一个人在，地狱是满的，多个人在，地狱仍然是满的，不会有自己的空间；第三、要经受“罪器叉棒，鹰蛇狼犬，碓磨锯凿，锉斫镬汤，铁网铁绳，铁驴铁马，生革络首，热铁浇身，饥吞铁丸，渴饮铁汁”的折磨，而且苦楚相连；第四、无论富贵贫贱，一律平等；第五，从初入此狱，到千百劫出去，一天一晚就要有万死万生，想要有一念的喘息都没有，所以成为无间地狱。
同时，我再观想因果报应的说法，因果是一定有报应的，善有善报恶有恶报，淫邪这么多年，出现在自己身上的现世报都有了多少，难道还能不相信因果么，把这两点结合起来，再淫邪，一定会下地狱，我就一点都不敢淫邪了，希望这个方法能够帮助到断念不利的朋友。
同时，如果大家对于我说的地狱的说法比较反感，可以先放一放，没准等到哪一天佛缘出现，这时再去看看《地藏菩萨本愿经》，会有更深的体会。

【十七天打卡】