1. 对于屡戒屡破应对的方法问题？
要学会总结，所谓失败是成功之母，为什么？不是失败是成功之母，而是失败后总结才是成功之母！如果失败不总结经验教训，那失败之后还是失败，更不可能是成功之母。这个失败后总结的经验教训就是戒se成功的母亲，也是戒se成功路上的基石！没有无缘无故的成功，也没有不需要努力就可以得到的成功，也没有无缘无故的失败，成功需要总结，失败更需要总结！所以总结是关键中的关键。哪怕很难总结出一个小小的经验教训，那也是进步啊！千万！不能放弃。要有狗啃骨头那样的精神，用牙齿一点一点磨也要把它磨没，最后把它吃下去消化掉。

要提前给自己打一个预防针，一个屡戒屡破的应对预防针。一个预防沮丧，预防懊恼，预防挫败感的预防针。从而形成屡破屡戒的强大免疫力！为将来在戒se之路上走的更久，走的更远，走的更坚持更持久 打基础。为将来在戒se之路上出现的各种风吹雨打，各种惊涛骇浪，各种挫败，各种困难建立一个防御的坚固碉堡和一个遮风避雨的港湾。从而为将来戒se的最后胜利与成功奠定坚实的基础与根基。

相信并坚信天无绝人之路！
天无绝人之路，有绝路就有生路！
精诚所至金石为开，没有任何困难是智慧解决不了的！
不做欲望的奴隶！要用自己正确的 思维、理智的思想和情感，主导自己的灵魂。做自己灵魂的主人。
无有所执，无有所着！
法无定法。

3 对于如何学习、看戒se文章的方法
学习、看戒se文章，首先一个层面就是在认知和知识方面认识纵yu的危害！知道纵yu是极其有害的，并不是西方专家说的无害论。还可以充分了解戒se的好处，增加身心健康的知识储备。从而下定决心戒se!

加油

学习、看戒se文章，第二个层面这些文章很多是类似鼓励自己下决心，鼓励自己坚持下去的文章。当读到这些励志的语句时，能给自己增加精神力量，使自己勇猛向前！因为这些励志句子带动了体内精神正能量，使体内负面精神能量大大减小，甚至消除！但这些句子看久了效果会减弱。怎么办？

我曾经把欲海回狂和寿康宝鉴这2本古代经典戒se书籍里面对自己有触动的话全部都抄写在专门笔记本上。一有空就反复！！带感情！！的诵读，使自己身临其境，慢慢的体内精神正能量满血复活！特别是自己yu望起来的时候，反复认真带感情！的读诵，大多数时候都能将yu望感觉压下去，直至消失。

什么是带感情读诵经典句子呢？就像我们小学语文老师那样，教我们带感情读诵语文课里的文章一样。
所以在学习戒 se文章时把里面经典、有触动、给自己带来能量的句子抄写在笔记本上，反复认真带感情！读诵是学习戒se文章的方法之一。

4.如何背断念口诀的问题？
背断念口诀对很多人来说起到一种警惕作用，使自己时刻处在警惕内心yu望感觉的警戒线上，时刻处在警惕内心yu望感觉是否起来的状态。使自己及时防御yu望起来，及时做好转移注意力的准备。这对提高自己警惕能力大有帮助，为将来的戒se之路开个好头！

背断念口诀还有一个方法，但是有点困难，需要大量时间练习。
这种方法对yu望起到速战速决的作用！那就是在念四个字的口诀时，精神集中注意力用耳朵听口诀的每一个字的声音！把专注力放在传进耳朵里的口诀声音上。刚开始能听清楚几个字就保持下去，之后再接再厉听清楚更多口诀里的字词声音。

如果念累了，其实可以用录音机录下来口诀的声音，自己全神贯注的用耳朵听，不断训练自己听清更多口诀文字的声音。
全神贯注的听口诀声音来对治yu望感受的原理是什么呢？打个比方，有的科学家在想问题时，全神贯注思考时，身边来了一个人都不知道，甚至旁边发生了什么事情都毫无察觉。

为什么呢？因为科学家把他全部注意力集中在思考的问题上，外界环境的影响带来的干扰，完全不能干扰科学家思考问题时的专注感受和专注力！这就是定力！一种不被外界影响的心理定力。同样通过耳朵听清口诀声音培养起来的定力也起到这个作用。等听觉定力强大时，任何心里面强烈的yu望感都不会对听觉定力产生干扰，对自己心念产生引诱的负面作用。

所以这种通过口诀提高听觉定力的方法是戒s道路上的镇海神针！只要完全掌握这种方法，当心里yu望感受一起来，立马把精神集中在听觉专注力上，yu望感受立马消失，而且yu望感受来一次，立马就实施这种方法，慢慢的yu望感受丝毫不会动摇影响自己的身心！

这种方法是正确可靠的方法，是一条捷径，但不是一下子就能掌握的，需要长期日累的练习，练习的功夫成熟之时，就是自己戒se成功之日！