年轻真是无知者无畏，我中年大叔一枚，懒得买心率带一直用运动手表，生怕计数不准一直压着心率骑，最高不敢过170，就这样百公里也能接近30。锻炼靠的是科学规划和持之以恒，不是三分钟热度玩命爆。

170心率我都得收收脚

熬夜熬多了吧

自己的身体几斤几两都不清楚

有次周五加班到晚上12点半，第二天7点多喝杯黑咖啡就开骑，好家伙刚起步心率就175了

骑个车这么拼命的吗

真拼啊

我们这一位体育老师，是运动员出身，身体各方面都好，一次参加比赛猝死了。

有没有可能上班睡觉也能猝死

刚入坑的新手吧，我去年三伏天骑心率爆到216了，还跟没事人似的，这要放我刚入坑那会估计得躺地上了

你比一次赛，就知道了，那种带竞技的，你又有点基础的，在肾上腺素激发和更好名次的驱使下，会迸发超出平时的成绩的。普通人没意识，很容易就推向极限了。我当时就是，爬坡170多心率，觉得自己还能蹬，可以维持180爬坡，但是想想一家老小还有房贷车贷，就降到平时165心率骑了。没必要搞风险，业余选手，慢个几分钟，心率能降低很多

我都骑有氧的

收着点吧~~

猝死本身大概率是心脏有基础疾病。很小的基础疾病，加上年轻没上班，估计体检都没怎么做过。

上学那会隔壁班晚自习睡过去了一个