楼主nb，一起加油！

恭喜恭喜！戒色是一辈子的事情 当你明白戒色的重要性 你就戒的更好

加油，推荐看秦东魁老师的书籍，不起淫心，孝顺父母，多做善事

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

加油

加油加油希望你越来越好

多看精品贴多学习认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

多看精品贴多学习认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

继续坚持戒下去会越来越好的一起加油

因祸得福的好例子，楼主也很有善根，能及时回头，而且坚持这么久，是我的好榜样。

兄弟，遇到戒色吧是你我的幸运，感谢你的分享。戒色养生是一个系统的工程，也是一个需要终生坚持的事业。通过戒色养生你获得了这样不俗的成绩，非常振奋人心，这给深陷泥潭和犹豫不决的戒友们很大的鼓舞，坚定了大家戒色的决心和信心。同时我也希望我们都可以戒骄戒躁，继续坚持戒色养生日课，饮食清淡，作息规律，积极运动，远离一切邪淫低俗的内容。外避内断，保持警惕。希望我们都可以早日爬出撸坑，走向光明

加油

说的很好，我坚信你的话语，努力JS，一起加油

厉害

恭喜恭喜啊 一起加油！