少吃肉，你会发现欲望大幅度降低，戒色任何时期都可以用少吃来降低欲望

加油 戒！

戒色不是靠忍的，一定要多学习戒色文章，多看看戒为良药。遵守戒色十规。加油

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学习戒色文章是戒掉恶习的唯一途径，总结破戒经验，避免再犯同样的错误，一定要注重学习戒色知识，戒为良药

《寿康宝鉴》——
凡喜好观看色情戏者，每次减寿三个月。有功名者，罚迟功名。转兽一世。
手淫一次，十过，积十罪，夺寿禄，生以手疮辽毒诸手脓疮报；死入拔手足地狱，转世手足残缺。
见到此篇并遵信者
传一百人，可增寿一纪（12年）
传二百人，无子生子
传三百人，增寿两纪
传四百人，子孙盛昌
传五百人，功名连绵
传一千人，名登赤篆

你已经戒色了一个月，戒色已经有效果了，需要做的是继续加油，几年十几年的色情习惯不是那么容易戒除的，继续加油，不要灰心，看好你！

多学习文章，学习提高觉悟，觉悟改变行为，才有可能戒除。

吃素