不能再胖了，不能再胖了！多少次告诉自己减肥减肥，明天开始明天开始。。。说到我自己都不相信自己了。从今天开始，现在开始，绝食开始。蜕变开始！
我说下我的情况：
身高：172cm
目前体重：75.2kg
绝食35天后的目标：60kg
最终目标：48kg
我是骨架很大的人。所以48可能已经是极限了。我只想瘦，我会每天都来汇报的，如果我暴了，连我自己都不会容忍自己的。决不放弃这个帖子！
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第一阶段：绝食35天，也就是说到1月28号，我的生日。这个阶段除了喝水，其余的什么都不吃。当然了，如果跟贴的姐妹扛不住，可以吃苹果or黄瓜。但是我可以很明确的告诉你们，不吃绝对饿不死！！！所以不要再说不吃伤胃，不吃会晕，不吃会没力气之类的话。你觉得伤胃，当初你吃的时候你怎么不想后果；绝食会晕，那就滚床上躺着去；绝食没力气，那你吃饱有力气，就别减肥了。绝食的负面影响不是没有，但是为了那个美丽的目标，这点付出算得了什么？
第二阶段：缓和期一周。这个阶段开始估计很多姐妹们就已经减肥结束了，但是我距离我的目标还有一段路程，可是继续绝食身体就真的吃不消了，所以第二阶段开始我只吃苹果，黄瓜之类的低热量蔬果，数量每天不超过3个。在这个阶段我不指望掉秤，只是想让身体适应新的体重以及缓和一下空空的胃肠。
第三阶段：第二次绝食开始。这次绝食的目标就是一直到目标体重为止。相信过了第一第二阶段之后我的体重保守一点的说也应该到58kg了。接下来的最后冲刺就是为了那最后10kg。到了这个阶段，身体已经渐渐适应绝食了，也就是说会瘦的很慢很慢，并且越往后平台期越多。所以我不敢说期限。只能说到目标为止。
第四阶段：恢复饮食。到了目标体重之后还不算完，这个时候一旦开始吃就一定会反弹个10斤的，相信我，我试过。所以这个阶段开始从早餐开始，每天早上喝一碗（小）米粥，这个比较养胃，绝食那么久突然吃肉吃油肯定吃不消的。早上喝粥喝一星期，下午吃水果，晚上不吃。第二周开始在早餐的基础上加上午餐。午餐可以随意一些了，但一定要少吃，垃圾食品和零食更是要戒掉的，这不只是减肥，这也是改变生活习惯的问题。第三周开始早餐和午餐随意一些，可以多吃点但是晚餐不要吃，用水果代替。我想我会在暑假之前，也就是6月份之前一直都保持在第四阶段的第三周的饮食。这样才能确保我真的巩固住我的新体重了。
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我这看似没有计划的减肥，其实在心里已经为自己未来的半年安排好了。我想暑假回国给他们一个惊喜，让那些均码的衣服在我身上也合适！姐妹们让我们一起行动起来吧。不成功便成猪！没有最瘦只有更瘦！我们都有美丽的天赋，我们绝对不能容忍脂肪掩盖住我们的美！！！
等我完成第三阶段之后我会附上我现在的和减肥后的照片给大家的。一起加油吧！现在不减更待何时！
两眼发黑啊。。。
我就不信了！！！！！！
婉一一
