兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
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参考上面这本书，能救你

是黄梦还是梦到自己破戒了啊，如果是后则的话，自己放宽心态，不要太担心，只要自己做好了，肯定是会好起来的，就是你担心也没有用，反而会适得其反。保持一个平常心也是很重要的，

你去戒为良药看看是不是戒断反应

破戒边缘徘徊，日有所思 夜有所梦，梦里梦到了说明你还是没有断干净，还在想着这种事，看几篇戒色文章吧，稳固自己的内心，告诉自己为什么要戒色，加油

还是欲望重。多念楞严咒。

多学习戒色文章以提升觉悟。加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

这种情况多为心瘾黄毒残留过重导致，建议日常要加强视线管理和外缘摄入的控制，以及多学习戒文和思维对治，削弱心瘾黄毒残留

1.培养学习戒色知识的习惯，这是戒色的基础。
2.养成学习戒色知识的习惯，这是戒色的开端。
3.学习戒色知识的心态是戒色质量的重要衡量指标。
4.具有降伏厌倦学习戒色知识心态的能力是戒色稳定的重要标志。
5.学习戒色知识的过程也是不断强化戒色意识和戒色潜意识的过程。
6.通过不断学习戒色知识来不断强化戒色意识和潜意识，这叫戒色！其他的叫憋！

认真学习《戒为良药》，里面有讲控遗的内容。遗精后思想容易松动，一定要坚持无论发生什么都不能搜黄破戒，加油

每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀，每天至少五百遍 念到心念耳闻才行，越到这个时候越要提高紧惕

做梦而已