1月7日
早：牛肉面
午：粉蒸肉、水煮肉片、炒莲花白。吃得比较少。
晚：半只苹果、鸡蛋白。

准备给老妈做个减肥计划。。。

去店里试了试牛仔裤，2尺3的裤子很合适，目标在月底穿上2尺2的裤子！

1月8日，
早：汤圆4只。
午：红烧牛肉、白豆、鹌鹑蛋若干、米饭40g。
晚，苹果半个，蛋白一只。
加油~

回复：45楼
无所谓啊，竹竿兄。
你每天用哑铃做飞鸟8x15，平推8x15，肩4x12，侧腰4x30，二头（三头）4x12。
仰卧起坐4x20，下蹲4x15.
快走30分钟。
然后再来和我比热量消耗？懂不？我要做力量，所以要补充蛋白质。还要兼顾营养，我可不想被风吹一下就倒？OK?
我怎么感觉你字里行间味道不对？对我的方式和食物有意见吗？


还有竹竿兄，你走错地方了吧？吧里都是需要减肥的人，不是你这种好身材的来炫耀的地方，byebye!

回复：47楼
额。素食···？抱歉，我不是那种伪善者。
人生苦短，及时行乐。何必对自己太苛刻？

我的一个亲戚得了食道癌，插管到胃里每天输点流质食物。
虽然我减肥，但也并不抗拒美食。只是以前太不知道节制，所以现在来减肥。
享受食物的人才是懂得生活的人，素食什么的我不提倡，但也不反对别人的选择。各有所好吧。

貌似我有点失控了，自我反省一下。不好意思。

1月8日，
132斤。

回复：54楼
难道要我以身相许？

我去运动了，祝楼上的演艺事业顺利。

绝对天天来报道的，越是接近目标越要坚持。

1月9日，
早：牛肉面。
午、晚，同昨日。
继续加油。