回复：439楼
你的腰才一尺玖啊？
那你不用减肥啦
恭喜你啊！我离目标还差很远呢
我这三个月倒是身体没有出现什么不适应的感觉
主要也是因为瘦的少
平均我一个月才掉两斤肉
我都无语了。。。

汇报昨日饮食:
早餐五片苏打饼干,一袋牛奶,一杯咖啡
午餐:一份海鲜利索多饭/一杯柠檬芒果汁/半份玉米煎蛋/四个鸡翅
晚餐:去比格比萨吃的自助,量大的我自己都不敢相信了
其余都不说了,都是眼泪,哗哗的.....

汇报昨日饮食：
早餐：一个老婆饼，一个酸奶泡芙，一杯水
午餐：5个韭菜鸡蛋锅贴，一两米饭，酸辣土豆丝，韭菜炒鸡蛋，两碗酸辣汤（吃的太多啦）
晚餐：3片苏打饼干，一袋高钙牛奶，一根香蕉，爆米花一部分，凉菜一部分
昨天吃的胃特别不舒服，也不饿，不知道自己为什么要吃那么多东西


今日空腹上称124J
因为这两天的没控制,上了一斤的称
杯具

这样减了吃,吃了减特没意思
天气越来越热了,都15°了,我如果还是这样,注定就没有夏天啦

今天大早起来就去买了一本瘦美人
希望可以督促自己
加油!吧!

回复：445楼
你现在根本不算胖啦
保持住身材很好啦
1尺九的小腰 好羡慕哦！！！！！！！！

汇报今日饮食:
早餐:一杯咖啡/一杯银耳莲子粥/一块枣糕
午餐:半碗米饭,排骨炖豆角,冬笋炒肉丝,还吃了大概七八块排骨豆角里面的饼
午餐后一小时左右喝了一杯老酸奶
今天还做了两下运动,源于天气特别的好,晒了大概一小时的太阳,边晒边运动呵呵
下午睡了一觉,6点又吃了一块枣糕,吃了半个苹果
晚餐七点半吃的:半份香菇肉丝米粉,半个久久鸭头
今天喝水喝的太少,一共加起来就一瓶水


今天晚上务必要做的三件事情
不进食,不进水,不吵架
我要尽量在4月份到来之前下120J
还有五天的时间了,用4+2吧
这样还有希望
夏天到啦 ↖(^ω^)↗

夏天真的到来啦
我今天空腹上称125J
真不知道自己怎么搞得
我要想想办法了
总是觉得肚子特别的胀气
关键是我吃的东西不是很健康
最近皮肤也差了很多
总犯困
可能是MC又要光临了。。。。。。

汇报今日食谱：
早餐：一袋核桃奶，6片苏打饼干、两杯咖啡
午餐：半碗米饭、小鸡炖蘑菇、干豆腐尖椒（发现自己最近真是越来越不像话了，竟然每天都有吃肉和米饭！！！！！！！）
午餐后一小时：草莓15个左右、小芒果半个、一杯豆浆
下午5点又吃了两个半小芒果
晚餐：七点二十，吃的烤鱼，里面还有好多的青菜
完啦完啦，今天又暴饮暴食啦~~~~~~

我看了一下以前记得减肥日记
三个月之前的今天,我就是124J
这三个月竟然一直都没有变化
看看以前的减肥日记
真是太惭愧了
那时候每天的饭量就只有几个字
现在都长篇大论的
怎么可以这样
难道我忘记了我当初来这里的目的了吗

今天买彩票中啦5块钱
好高兴哦
下班啦~~~~~~~~~卡啦啦啦

今天早上起来的晚，十点半才起床
空腹上称124J

算不上早餐:
起床喝了一杯纯牛奶,吃了30个左右烤花生,五六篇苏打饼干
一点半出门,喝了半瓶娃哈哈纯净水
现在刚到公司,正在消灭半个木瓜
希望减肥的同时不要瘦胸

翻页必瘦!
呵呵
我觉得最近关注减肥关注的太多
方法也不是很正确
心情好才有减肥最大的动力
我决定还是好好调整自己的心态
然后再愉快的减肥
估计这个月下120还不是不可能
努力吧