最后一次撸是2月二十几号，具体记不清了，就从2025年3月1日开始算吧，戒到26年3月就一年。

最长记录100天以上，加上我现在也28岁了，欲望没有以前那么强，应该可以成功祝我好运吧

昨天，我不小心点进了一个网站，居然可以免费看，随便看，而且质量也很好，然后我差不多9.30到11点都在看，自己之前几天也在电视里看了一点，但质量比较差所以也没怎么看。然后前些天舅妈因为一些问题给我打了电话，我之前一直yy她，所以打完电话我就浮想联翩……然后就是晚上睡觉会想到半年之前在地铁上搭讪加微信，有小孩了 ，应该是已婚吧，想再去联系……反正最后也都控制住了，主要也是怕麻烦，然后昨天晚上也没撸。对于撸说真的我有点阴影了，上个月我最后一次L是在洗澡的时候，用肥皂液当润滑，可能刺激不够，很长时间没有，然后我想快点就用力，加速，结果虽然得偿所愿，但我随后感觉很疼，仔细一看皮被我磨掉了一层，都快冒血了……就这样痛了几天，后面才下定决心不撸的……然后不知不觉也戒了快一个月，然后一个是能量充满了，这几天欲望突然起来了，所以就想到了戒色吧，和大家分享下自己的戒色经历，大家一起戒色！
打这段文字的时候我想起了一个月前疼痛的那种感觉……真的的是不敢碰哪里了……好好加油戒吧，之前戒色100多天的时候，自己感觉可好了，结果交了个女友，彻底戒色失败了（现在分了1年多了）……欲望强的时候也会回忆和她的细节……我也没有真的要放下尘缘，但是，我之前定下了戒色1年的挑战，但是屡屡失败，我希望能完成这个挑战，乘着我现在单身、没钱、年轻，这是我戒色性价比最高的时候，一方面，如果有对象，戒色其实很亏，有钱不享受也有点亏，老了之后没功能了，那也不能叫戒色，那叫无能。我现在各方面都还不错，条件也适合，戒色就得乘着年轻，把精力用在更有价值的事情上，等年纪大了，脑子不够灵光了，再去搞这些低级趣味也不迟。
这一年我打算好好提升自己，从精神到身体！加油！为了一年后更好的自己！一定要完成这个挑战！《戒色一年》

马上就是戒色最困难的时候了——夏天。她们会少穿衣服……我要不去看这些！避免产生冲动！多冥想！多学习！提升自己的阅读能力，外语能力……

看黄，即使不撸也是有巨大损害的，今天我虽然没有看黄，但是因为昨天看黄的关系，今天意志力变差，没有运动也没有学习，一直在刷短视频！现在是18：50了，我要运动一下，把之前的补上，然后吃完饭，好好学习！下周二我开始上班，所以加上两个周末和周一，我还有3天可以好好调整自己，争取能调整到10:30之前上床睡觉！加油，今天目标11:00前熄灯！

去年3月初分手后我就一直在diy，还用了几百块的道具来diy，因为也要靠这个不再依赖前女友，所以我也对自己比较纵容，但是不知道为什么，用到后面自己对润滑剂过敏得厉害，本来是隔一天会感觉痒，后面是几分钟就开始痒，还痛，还发红发肿……靠我真的是戒色圣体吗？不过有一款很贵的润滑剂我倒是没有过敏过，不过现在也不太舍得买，也不是没钱，主要是怕现在对那一款也过敏了，如果真的过敏那试错成本太大了……然后手动也是，没想到自己居然现在不耐磨了……也不敢用手了，所以我现在基本是没办法自己搞了……搭讪约其实很危险，一方面是传播疾病这个不好防备，另一方面这种不正当关系可能会引来不少麻烦……因为就算之前正经交女友也有不少麻烦（钱、时间、精力），更别说什么地铁上搭讪的姐姐，什么舅妈，这让我付出的代价只会更大……如果真的长得帅还好，主要我还丑，不可能有女的倒贴我，和谁都得让我出血。所以我现在最好的策略就是戒色，成功一年了之后我计划买那个很贵的润滑剂再试一下，如果过敏我就继续戒色，戒到不单身为止。

23:14入睡的，稍微晚了一点，睡到自然醒，快8:00才起床，有点晚了，其实比较好是7个小时自然醒，一个是前一晚没有休息好，所以这一晚就补了一点。今夜目标10:50之前上床关灯。今天早上起来还是刷了一会手机，这个刷短视频太害人了……今天是怎么也不能再刷了，不然什么计划也完不成。计划今天上午把地拖了，最好在跟着视频跳30分钟舞，然后1:00前把中饭吃掉。下午3:30之后出去散步！昨天下午刷手机没有散步，最好每天都有20分钟以上晒太阳，成年人的话，如果是小孩最好2小时朝上，我还是要坚持晒太阳啊！

下个生2晚饭吃完后玩，本来是计划晚饭后都玩一会的，昨天真是，手机玩多了，后面打游戏的时间也腾不出来了！

还行，地也拖了，就是感觉不太饿，

吃完午饭饭，也消化得差不多了，准备学习一会，到3:30出门散步散一圈，估计今天运动量就够了。回来再继续学习，学到饿吃晚饭之后打1小时游戏之后再洗碗，之后再学习到睡觉，完美的一天。拒绝刷手机！争取10:50睡觉，明天会更加好！计划周一下午跑步吧，周二开始上班也不知道会不会很忙，早回来不了。

学了一刻钟就困得不得了，睡一下，直接睡到了15:50，直接去丢垃圾散步了，现在回来可以好好学一会了。

5点多的时候突然看到A6F pro快发布了，又兴奋得刷了好久手机，结果7点多才吃饭，然后8点才吃完，没玩半个小时又太晚了，不能玩了，开了2局gt7，生4看了个开头动画，人刚刚可以操控就……不能玩了
不过有个好消息，如果我能顺利把文章写完，就可以换A6F pro了，为了我的梦中情机，看看我的潜力吧！这段时间严格戒色、戒手机、戒熬夜！加油干！

前面很困，睡了个回笼觉，醒了之后又忍不住YY了一会，不能再幻想了，没有任何意义，今天和昨天一样，早点把地拖了，舞跳了。

【戒手机第0天】今天短视频又刷多了，差不多4点多散完步回来就一直再刷B站，刷到了7:30。3小时左右吧。我先是很懊悔，很埋冤自己。然后吃完饭的时候，B站上搜了一些有关戒手机的视频，特别是何同学的视频……总之这些方法我觉得都不好使了，都不适合我，但是我也知道了，刷手机不是我的错，很多人都会这样。我现在不仅要把色戒了，我还要把手机给戒了，没什么区别，戒色就是也就是下定决心和色情彻底再见，0看黄，那手机也一样，我在家手机就不用了，我有电脑和ipad，手机的功能都能替代，电话我可以用手表来接，可以说在家里非手机不可的场景几乎没有。所以一样的，我现在决定了，在家里我就完全不用手机了！
以后这个帖子我不仅要记录戒色，也要记录戒手机！