然后我在那年暑假说要减肥，可是也没怎么努力，但奇迹般一个月瘦了十多斤

当时特肥，嘿嘿
我再发发,我现在吧

我现在来说说当时怎么瘦下来的哈

我每天不吃早饭(这其实很不健康哈)因为我中饭早饭一起吃,十点多 才起床！
起床第一件事刷牙、洗澡（早上洗澡很好哦）

我下午开始努力学习,反正很忙碌,其实这样很好哦!人不能闲下来,一闲下来,就开始喽!而且也会烦恼,嘿嘿```所以,当一个忙碌的人不仅消耗脑细胞,也挺消耗体力的哦

很重要的是晚上少吃点,但绝对不能不吃哦

重点来喽，其实前面都是铺垫哈

回复：15楼
我当是只有162，现在164

我每晚十点开始运动,我跳街舞一个小时(其实只是简单的几个的动作)当全身都是汗的时候,安静的站十分钟,之后准备衣物洗澡,早洗澡的时候也很重要哦

一开始,先淋8分钟,然后开始运动,现把肉比较多的地方捏捏捏```,这个时候就不会很疼喽,然后把左右手放在小腿,从小腿开始按摩,记得不要太温柔哦,不然毛细孔打不开,对于小细腿肌肉用两只手的食指开始按摩