又来了
为自己加油
恩
只要坚持

似乎已经形成了习惯
即使一天一顿饭 身体没有不适的感觉
呵呵 今天还在和同学说 如果人一出生每天吃一顿饭会怎样
这当然是个玩笑
现在的我只要坚持 再坚持
加油

坚持
永不放弃！

来了
为自己加油
坚持

55.7了
开心呢
呵呵

其实身边的同学、朋友都会说：：：
这样不对，毁身体，会造成恶性循环。。。
可是我要说
下定了决心要减肥 就不会让这个决定反复进行
只要一次成功
养成好习惯
怎么会是摧残呢
怕吃苦 就不要想瘦

成功就在眼前 看到它在向我招手
所以我一定要坚持
还有5.5公斤了
坚持

早上吃了一个橙子、两颗枣、一颗维生素（C+E）
喝了好多的水
但是中午吃了一个小苹果
好有罪恶感 本来可以不吃的
明天开始
一杯100克酸奶、两颗枣、一颗维生素（C+E）
连续四天吧

今天是我彻底的悔死的一天
晚上居然吃了好多的东西
大半份米粉 一个馒头 一包康师傅3+2
那叫一个悔
明天准备断食
暂定一天 如果感觉良好 再加一天
必须这样！谁让你吃的！
现在知道补救的痛苦了吧
活该
怎么办呢
能怎么办 狠心吧！！！

准备绝食两天试试
加油

瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？         
恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。复食做得不好，断食的效果将付诸东流。喝米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。


为什么准备选择绝食？
答：我想在放假前瘦下5公斤，达到我98-100斤的目标。
要怎么做？
答：我仍会保证每天三颗枣，一颗维生素，然后就喝水
    PS：MC期间，自制酒酿鸡蛋，吃三天，仅早上
        做法：一个煮鸡蛋，两勺酒酿，放到冲好的淡红糖水里，加一颗红枣
        然后每天一杯淡红糖水，喝四天，仅早上


我只要越来越瘦

上个星期天55.9   今天星期二变56.4了
长了一斤
我很郁闷
难道是因为那天的多吃。。。
原来如此   看来我要再狠狠心