网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,493,889贴子：28,149,889
  • 5回复贴，共1页

健身小白练了一个月引体向上还是只能拉一个，要怎么练啊？

只看楼主收藏回复

前面两张是还没开始健身的照片，后面几张是练了一个月之后的照片，本人现在175cm,119斤，是继续增肌还是减脂呢？
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2025-03-19 22:09回复
    有大佬吗
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2025-03-19 22:10
    回复
      2025-12-29 23:01:12
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2025-03-19 22:10
      回复
        没事的，引体这玩意能拉一个后进步就很快的
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2025-03-19 22:21
        回复
          不要放弃，我第二个月才拉起第一个引体，然后进步就很快了、慢慢四五个，现在能都负重15公斤了，前期吊杠会有点痛苦，坚持下来！
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2025-03-19 23:39
          回复
            练练锤式弯举，和小臂会有帮助，然后用助力带拉引体
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2025-03-19 23:41
            回复

              扫二维码下载贴吧客户端

              下载贴吧APP
              看高清直播、视频！
              • 5回复贴，共1页
              发表回复
              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
              内  容:
                查看全部
              发 表
              保存至快速回贴

              发布成功
              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
              扫码进入贴吧APP
              ···········
              开奖后第一时间站内信通知
              ···········
              中奖结果全员公示