高158
重98

说实话不是很有毅力,总是减减停停,
以前102,练瑜伽后瘦到98，一直再没下去过,现在体重在97-99间浮动
现在记录下此刻的心情,很想减肥,目标90，
不知道能否坚持,
加油吧!

生姜红茶减肥法，本人打算用这个，有使用过这个方法的同胞吗?
加油加油加油，这次一定要坚持啊，不要放弃。
有人和我一起吗？
相互监督啊

在吧里逛了下，发现有毅力的亲可真不少，瘦下来真好
我有毅力吗？刚刚还吃了半包梳打饼干，自己好像真的没有下定决心减过
嘴上说着减，行动是一点也没，上完课就宅在寝室，逛街也不爱逛了，可是还是很羡慕那些瘦瘦的，穿什么都好看，可自己呢？
管不住贪吃的嘴，总会买点零食放在寝室里，说实话，每次吃下去就在后悔了
哎，马上就要放假了,你要加油啊.

人生只有一次20岁，要享受美美的青春，再次打气，别忘了你的目标，澄

？好用么、
我之前也看过这个方法，尝试了一下，据说这个要喝很长时间好像能管用~

回复：8楼
你试了多久啊，效果如何

生姜红茶的食谱
第一天      早上 正常饮食   中午 正常饮食   晚上 正常饮食    第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。    
第二天     早上 胡萝卜+生姜红茶（400ml）   中午 胡萝卜+生姜红茶（400ml)   晚上 杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。   
第三天      早上 断食，喝生姜红茶2杯（400ml） 中午 杂粮粥   晚上 杂粮粥
第四天      早上 生姜红茶      中午 正常饮食      晚上 正常饮食

材料用量 红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。   
2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。    
2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。
从百度找的,据说效果还行,适合手脚经常冰凉的女孩,减肥过程想吃甜食的女孩, 很难让自己休息2天的女生,整整断食一整天绝对无法忍耐的女生

早：2个达利园小面包
午：2两米饭 蒸鸡蛋 青菜
晚：2两米饭 藕片 蘑菇菠菜
今天第一天,正常饮食,明天要喝生姜红茶了
可是我不吃胡萝卜的,明天要想个代替物了,稍微改变一下,应该没有关系的,呵呵
坚持啊,减肥减肥,你这次要是再放弃就没救了,一定要坚持,加油!

坚持住了晚饭后没吃东西，真好，加油啊
记得要踏脚踏车啊，运动加饮食，一定要坚持
澄

会拉肚子吗

回复：14楼
应该不会吧，看个人体质