破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。

坚持孝顺父母积攒正气

先致敬师兄四百多天的戒色成绩！

戒色没有完成时，永远在路上，一天都不能懈怠，加油！

加油，加油，加油。

好好反思总结一下吧，深挖破戒原因加以改正。确实可惜了，不过不要太执着戒色天数，毕竟戒色是一辈子的事。切记不要连续破戒，对身体伤害极大。

400多天 大神级别的了

刚开始需要一个认同的彻底转变，这个转变异常关键，从把念头认作自己，转变为认出纯粹的觉知是自己，你可以观察自己的念头，你就是那份纯粹的观察，当念头出现时，你可以作为一个旁观的看客，你可以不跟着念头跑。这个转变是最最关键的，有了这个顿悟后，你就和念头或者图像之间拉开了一个微妙的距离，你开始学会控制自己的念头了。图像只不过是念头的一种表现形式，最根本的控制就是不要跟随，一跟随就是喂养，一喂养就会导致念头强壮，强到最后你就完全任其摆布了，强到最后念头就是一头怪兽。

加油，继续戒

400多天真的很可惜，到达这个天数说明师兄其实已经到达了稳定期，但之所以会失败基本都是因为放松了。因为我以前也有过类似的经历，因为随着时间的流逝，每一天都会非常的轻松，自己可能都不需要多花时间去放在戒色上面，因为每一天都很轻松，也没有什么念头，时间过得也很快。然后我们可能就慢慢容易放松懈怠，导致自己的状态可能慢慢下滑。然后积累到一定程度，最后发现自己招架不住心魔的进攻，最终可能就失败了。不过这只是我的个人猜想。好的，师兄，您这边要做的就是及时的调整好状态，因为失败之后的滋味很难受，如果不能够及时的调整，很容易连续失败，导致自身的状态越来越差。所以师兄要及时的行动起来。加油

御寒能力提升了。

习惯性的对别人说的话不屑，轻蔑，傲慢，自以为是，以为自己很了不起，惭愧惭愧！谦逊是一个优秀的品质，也是非常不易习得的品质。我的傲慢的习性真的是深入骨髓，听不得别人说教，老是想揶揄别人，我决定要把自己傲慢的习性连根拔起。

我决定要将自己傲慢的习性连根拔起， 先从不说别人的过错，不对别人说恶语开始。即使有这种念头，也不要说出来，慢慢来，一步步来，从行为言语开始。

自以为懂得了道理，实际上只是浅薄的理解。所有的道理只有自己亲身经历才能够有深刻体会。