楼主你好，戒色不单单只是戒色，戒色应该把它融入到我们的生活中，改善系列的不良习惯，比如熬夜，不运动，暴饮暴食，拖拉等习惯都需要我们一点一点的去纠正，这些不良习惯也是心魔的一种怂恿方式，如果你妥协不去改变也无法戒长久，因为向不良生活习惯妥协也间接助长心魔的气焰！

加油

顶。

加油啊不要放弃自己啊，多回归现实生活中去，早睡早起，有没有正气app很好的一个app加油呀

早睡早起，一有空闲时间就练习断念口诀，或者看戒色文章，觉得重要的就用笔记记下来，也要适当运动锻炼身体，不要刷短视频，不要打游戏，不要看擦边图片，新闻，视频，不要看黄，加油！

加油

加油

撸管是一种堕落 让人自卑，让人惶恐 让人脾气暴躁，让人猥琐变丑 让人内心龌龊，让人悔恨终身
我告诉自己 一定要主宰自己的心 做欲望的主人 我再也不想做提线木偶 我已经厌倦了撸管的生活 这是一种不正常的生活 是一种垮掉的生活
沉迷撸管，我什么也没得到 相反，我失去了太多太多 撸管的苦，撸管的辛酸 终有一天你会明白 希望那一天不会太晚
戒撸就是重生 戒撸可以赐予你一段纯净的生命 戒撸是一种莫大的享受 戒撸可以带给你纯净美好的感觉
请记住这种感觉 这种感觉实在太珍贵了 一不小心，就会失去这种美好 无撸，实在太美好 请记住这种美好 好好珍惜 因为它稍纵即逝

改变自己的生活作息习惯 修心养性 看一些书籍 学习佛法 真心戒除为了自己更好的生活 有理由想的时候平心静气 以免成为欲望的奴隶

加油兄弟，彻底戒除邪淫，不看擦边，不yy，注意修心断念，多念佛号和断念口诀，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油加

加油加油

楼主加油，相信你一定能突破怪圈

给你点赞打气
学习提高觉悟，觉悟降服心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！