最重要的是耐心和学习的持续性，只要学习没跟上，落实的不够，心魔的考验就是随时随地的（可能就是突然的心情不好之类的，或者浮躁、无聊），它不会给你打招呼，往往发现的时候已经来不及了
如果你辨别不出心魔的把戏，随时都有破戒的可能
那些看上去无关紧要的行为（看一眼，想一想），都很可能使你再度沉沦
时常谨记：只要观念还没有彻底扭转过来，破戒的隐患就一直都存在
时常提醒自己：那些个行为不是快乐，是DU品，是致幻剂，什么都得不到，只是在糟蹋自己！
一定要坚持学习，否则意识里的黄毒不但不会凭空消失，还会增长，这是规律，这是规律！所以说务必一鼓作气！
丢掉那些错误的观念，和想要犯错的心！不要有侥幸心理！放弃一切幻想，拯救自己

生气的时候暗示自己保持淡定，保持心平气和。戒色需要一个稳定的情绪，愤怒可能会导致破戒。如果我遇到这种情况我可能不予理睬，谁先发怒谁就输了，能控制情绪的才是牛人 ，被情绪控制就是庸人

建议师兄可以去看看化性淡这本书。可以改变你的这个情绪痛苦。平常可以搜一搜抖音快手刘善人王善人讲病

遇到这种情况，我们只能沉着冷静对待，社会上很多这种情况，只有忍耐与智慧可以破局。
我们现在还没有智慧，那就先忍耐。忍耐不至于让事情变得更糟糕

加油

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顶

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用行动来改变自己的情绪，即不管别人怎么做怎么说，都坚持做自己该做的。当然，有时也应该反击

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，他不会说马上戒除而是从减少频率，统计月度比之前有提升就是进步。你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，可以修正念，冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。

能控制情绪，才能控制好念头，眼前吃亏，不一定真吃亏，邪淫的人运气差，容易倒霉，这也是一种果报，被人冤枉不辩解，是报的最快的，恶报没了，福就会来

行有不得反求诸己，要么是你不够强大、要么是你人际沟通能力不行、要么是你工作能力不行，让自己强大是获得公平的唯一方式

师兄你好，确实是你同事的不对，可是不管人家对不对，你当下不是活在烦恼当中吗，情绪不需要控制，不要压制我们的情绪，因为它是自生自灭的，本来就是假的，我们需要做的是把想法停下来，不要火上浇油给嗔恨心力量，停下来是需要定力的，没事就得训练，下次情绪来了先大口吐气，把胸口的气吐完，然后静静观呼吸等待情绪消失。