本人31岁sy15年，焦虑症严重，对什么都不感兴趣有些虚无主义了，耳鸣七年了。一直断断续续戒，这次戒色戒酒32天了，饮食清淡尽量不吃肉，早睡早起断意淫很快，三餐都是七分饱，上下班也是走路大概一千五百米！早上七点半起床冷水洗脸然后回到房间来吧里看十五分钟戒色文章深蹲五十个，中午饭后散步快走三千米。晚上几乎都是十一点前睡觉，睡前固肾功50次，十指梳头两百之后来吧里学习才睡觉。没有遗精过，期间有一两次差点做黄梦但是到一半梦里断念口诀自己醒了！最近感觉精力和注意力方面都好了很多！眼睛有神了，脸部皮肤变亮了感觉又活了过来！大家一起加油！希望看到的年轻人以我为戒能早日看到邪淫的危害，尽早戒除邪淫！这次写的不好，等我戒的更好了之后再来写详细一点！
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这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。
，多去找新鲜事物了解它，找到感兴趣的你就快乐了，除了🦌
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