请问从开始到完全戒除你花了多久啊，我从下决心戒掉到现在已经八个月了。

加油

以前有什么症状都恢复了吗？

顶

好棒的经验

感悟颇深，坚持学习，继续加油！

加油加油努力奋斗努力奋斗加油努力奋斗加油努力奋斗坚持不懈加油

感觉分享

顶，感谢分享

第二遍，顶

坚持

随喜赞叹，感谢师兄分享

感谢分享！

仁者好文章！鞭辟入里之见地，通俗易懂之文辞，循循善诱之发心！感谢分享！

前辈您好！一直以开来看了《戒为良药》里关于断念的文章n遍了，还有其他的断念精品贴，一直没明白观心断念到底是个什么东西，无数的文章都说“念起即觉 觉之既无，念头一起一记觉察，念头就消失了，一点不挣扎，一点不痛快”，然而自己却对这句话产生了深深的误解，可以说误解了好多年，所以一直没搞明白什么是觉察断念，我一直以为“觉察断念”是一个整体，当你看到念头或者觉察到念头，念头就消失了，说明你学会了觉察断念，如果你觉察到念头，念头没有消失，或者很痛苦的断掉念头，那就说明你还没学会觉察断念，还没有搞明白什么是觉察断念，因为这一误区，自己断念口诀很久根本没有效果，看了你的文章，我才彻底明白:觉察和断念是两个东西，念头上来了能发现它，感知到它上来了这叫觉察；念头上来了你能觉察到它，但是能不能断掉那又是另外一回事了，只有觉悟达到一定程度以及断念练习到一定程度，觉察和断念才会融为一体，所谓念起即觉，觉之既无，自动化，一点不痛苦，一点不贪恋。自己现在最大的问题就是强迫恋癖和强迫意淫，非常难受，强迫其它还好，偏偏强迫恋癖和意淫，真是应验了飞翔老师说的“魔王级的三头怪”，自己社恐的原因并不是怕什么，就是强迫意淫恋癖让自己不敢靠近人，一靠近人就痛苦的要死，就像要犯罪一样，所以自己面对这些念头的时候很容易压念，望前辈指点一二？感恩！