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大佬们，我19，刚去健身，大概174，74kg吧，我现在去健身房是边减脂边练肌，我目标是那种薄肌，我怎么练啊，那种肌肉还要去吃什么蛋白粉之类的吗？有没有大佬能带一下
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2025-02-25 19:04回复
    练练无氧就可以了
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-02-25 20:03
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