健身吧 关注:3,498,265贴子:28,187,716
  • 0回复贴,共1
求助

新手求助呀

取消只看楼主收藏回复

大佬们,我19,刚去健身,大概174,74kg吧,我现在去健身房是边减脂边练肌,我目标是那种薄肌,我怎么练啊,那种肌肉还要去吃什么蛋白粉之类的吗?有没有大佬能带一下


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2025-02-25 19:04回复