【图片】回复：增肌贫瘠期求教【健身吧】

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求助

吃少了

IP属地:湖南

来自Android客户端16楼2025-02-26 21:13

深蹲卧推40kg，哥你这个重量我连推肩都不用。不要一直待在舒适区，每次练的时候都找机会突破一下，冲一下大重量，特别是深蹲卧推这种复合动作，就是适合冲大重量的，再配合合理的饮食才能变大

IP属地:重庆

来自Android客户端17楼2025-02-27 11:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

太划水了一年推40，别告诉我你这个计划×的是个数不是组数

IP属地:江西

来自Android客户端18楼2025-03-02 14:39

训练质量重量你肯定都不行

IP属地:浙江

19楼2025-03-06 15:16

只和自己比，加油

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2025-03-06 22:44

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