【图片】做一个自律的胖子【减肥吧】_百度贴吧

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做一个自律的胖子

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20斤减肥计划
本人升高164 体重157斤计划两个月瘦20斤，今日开始减肥，打卡记录

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2025-02-24 08:30回复

2月24日
早餐:一个土豆宝子+一个鸡蛋+一盒核桃奶
中午:一碗面+一块饼
晚餐:两个鸡腿🍗

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2025-02-24 20:07

不感兴趣

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2月25日早晨空腹体重:156.3
早餐:2个土豆包子+1包早餐奶
午餐:米饭（一荤两素）
晚餐:1个菜夹馍
快步走锻炼40分钟

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2025-02-25 21:46

2月26日早晨空腹体重155.8
早餐:一个菜包+一个鸡蛋+一袋豆浆
午餐:米饭（一荤两素+蛋）
晚餐:一个鸭腿+一个鸡蛋
今天感冒，早早躺平

IP属地:陕西

来自Android客户端13楼2025-02-27 08:40

2月27日今日早晨空腹体重155.7
早晨:1杯稀饭+1个土豆包
中午:米饭（一荤两素）
晚餐:胡辣汤，牛肉饼，串串
今日放纵餐，明天必然胖

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2025-02-27 23:37

2月28日今日早晨空腹体重157.7 昨天的暴饮暴食一夜回到解放前
早晨:1杯早餐奶
中午:1碗面
晚餐:米饭（一荤三素）

IP属地:陕西

来自Android客户端16楼2025-03-01 02:08

3月1日今日周末，早晨空腹体重155.7
早晨:1杯早餐奶
中午:米饭（一荤三素）
晚餐:地锅鱼

IP属地:陕西

来自Android客户端18楼2025-03-01 23:54

3月3日早晨空腹体重155.9
早晨:1杯早餐奶+1个鸡蛋+1个土豆包
中午:米饭（一荤三素）
晚餐:1杯早餐奶

IP属地:陕西

来自Android客户端19楼2025-03-03 22:53

不感兴趣

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3月5日
早晨:1杯早餐奶
中午:米饭（一荤三素）
晚餐:1碗面+1个鸭腿【

IP属地:陕西

来自Android客户端20楼2025-03-06 00:14

最近搬家，没有及时更新，今天恢复打卡
3月11日早晨空腹体重155.9
中午:1碗面条
晚餐:1碗米饭

IP属地:陕西

来自Android客户端21楼2025-03-11 21:17

3.20 今日空腹体重:155.2
早上:燕麦
中午:1碗面
晚餐:两个鸡蛋
今天运动:跳绳 200 俯卧撑 20 跑步 2公里
加油

IP属地:陕西

来自Android客户端22楼2025-03-20 21:42

3.20 今日空腹体重:154.2
早上:燕麦
中午:米饭
晚餐:1个鸡蛋，半个玉米，1份砂锅纯菜
今天运动:俯卧撑 20 跑步 3公里

IP属地:陕西

来自Android客户端23楼2025-03-22 09:14

3.23 今日空腹体重:155.4
早上:/
中午:1份面
晚餐:1份菜盒
今天运动:俯卧撑 30 走路 3公里
最近体重一直降不下去，加油

IP属地:陕西

来自Android客户端24楼2025-03-24 11:02

3.25 今日空腹体重:153.4
早上:胡辣汤+鸡蛋
中午:煮方便面
晚餐:一个鸡腿

IP属地:陕西

来自Android客户端26楼2025-03-26 08:54

不感兴趣

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3.26 今日空腹体重:152.8
早上:两个鸡蛋
中午:水煮油麦菜，西蓝花，黄瓜，花卷
晚餐:水煮西蓝花，小番茄

IP属地:陕西

来自Android客户端27楼2025-03-27 09:56

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