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学习一下老师

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先不挑战完整版，来个简单版的。
从明天开始，每天100个俯卧撑，100个深蹲，5km。俯卧撑和深蹲太简单也不易记录，故每天只发5km时间图。
（为什么不在跑步吧发，那个吧里面没正常人，要不就是太快，要不就是太慢）
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-02-23 13:21回复
    然后第二天，兄弟们，不行了，只做了20个俯卧撑就不行了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2025-02-23 14:14
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      2025-09-01 15:13:22
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      我看b站有一人，秃子训练法，快900天了
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2025-02-23 16:53
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        1.前几天先感受一下温度，增减衣服。然后熟悉熟悉路线，调整一下速度和时间。以后不做陈述。
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-02-24 07:00
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          爱惜头发·
          IP属地:北京5楼2025-02-24 07:46
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            加油 这个最难的还是在于坚持
            IP属地:安徽6楼2025-02-24 18:20
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              2
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2025-02-25 06:58
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                加油 cy
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2025-02-25 13:45
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                  2025-09-01 15:07:22
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                  发现忘记时间了
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2025-02-26 06:50
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                    不出意外就会出意外，意外会持续4～5天
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2025-02-27 07:35
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                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2025-02-28 06:58
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                        我还在坚持
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2025-02-28 19:56
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                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2025-03-01 06:58
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                            1.小雨 2.数据错了
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2025-03-02 07:09
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                              2025-09-01 15:01:22
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                              加油
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2025-03-02 08:00
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