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大哥们 怎么戒烟啊

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我是一名高三生 初一的时候因为是从外省转回山东的 所以一个人不认识 有时候还会因为这个被欺负 于是初二的时候认识了不少的“混的人” 再然后他们都抽烟 于是我也加入了 妄图巩固一下关系 所以从初二抽到了高三 现在想要戒烟 但是戒烟最长时间是两天 我感觉戒色都比戒烟容易 这玩意咋戒啊 我现在想要跑步锻炼身体参军 身边跑步的同学都说先把烟戒了才会有提升


IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-02-23 12:43回复
    而且我因为小时候 家父喜欢在家里抽烟 于是还在地上爬的我就已经有了咽喉炎 没事喜欢咳嗽 但是咳嗽不出来东西


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2025-02-23 12:45
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      2025-08-31 00:58:29
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      你年纪这么小,其实没有强烈的戒戒烟的欲望和要求。如果真想戒烟,对你而言其实难度很大的,因为你既无压力又无动力,如果你真想戒烟。真想戒烟,告你个狠的,我周围有人用过。看你能不能狠心一点吧。想抽烟克制不住,到外面,找熟人,对他说,我是个失败者,我蠢,是个**,连烟也戒不了,然后狠狠的扇自己一个耳光,能听到清脆的耳朵光声,熟人一下子大惊失色,你则丢了大人。这样做会增加自己抽烟的罪恶感,吸烟的羞耻心,不用多,能用几次,差不多就能戒了烟,方法在这儿了,想戒烟吗,敢用吗。不敢,就自己悄悄的咬牙戒。


      IP属地:山西来自Android客户端3楼2025-02-23 13:36
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        推荐从大量学习戒烟文章和视频开始,彻底认清危害,削弱心瘾,这点很重要,可以百度或刷视频软件去找下文章视频,很多的,然后加强外缘摄入的控制,培养替代吸烟的爱好取而代之


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2025-02-23 14:03
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          一天两根


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2025-02-23 14:05
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            加油


            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2025-02-23 14:08
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              加油少年


              IP属地:河北来自Android客户端11楼2025-02-23 16:17
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                我是因为下半年就去当兵了 所以想着提前戒烟


                IP属地:山东来自Android客户端12楼2025-02-23 17:30
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                  2025-08-31 00:52:29
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                  我可以帮你戒烟


                  IP属地:安徽13楼2025-02-23 18:58
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                    支持小朋友,加油


                    IP属地:陕西14楼2025-02-23 21:45
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                      加油少年


                      IP属地:河北来自Android客户端15楼2025-02-24 08:15
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                        IP属地:湖南来自Android客户端16楼2025-02-24 08:22
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                          加油


                          IP属地:陕西来自Android客户端17楼2025-02-24 10:41
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                            加油


                            IP属地:河北来自Android客户端18楼2025-02-25 07:51
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                              2025-08-31 00:46:29
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                              加油


                              IP属地:陕西来自Android客户端19楼2025-02-25 08:59
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