今天一天都宅在寝室，只早上和小张一起去超市采购今天吃的东西，早餐：烤馍锅巴75g一人一袋，面包一人一个，牛奶一人一袋    上午在寝室看书，看书时我和小张一起吃了奶油瓜子仁一袋150g一人一半     中午：泡面一人一袋，烤馍锅巴75g一人一袋   下午：继续看书，三加二一袋，海苔花生一袋150g都是我们一人一半，其他室友逛街归来，给我和小张一人一个冰糖葫芦，一人一个高乐高卷卷心   晚饭：牛奶麦片一人一碗，达能牛奶特浓一包一人一半，法式小面包一人两个，买的大肉松蛋糕一人一半，今天吃的太不健康了，全是零食，热量还严重超标，但我却一点也不觉得算暴，可能是因为小张是一个很正常的人，几乎所有人宅在寝室的时候都会这样吃吧！小张可不懂什么热量，她只知道零食不顶饱，这样吃刚刚好吃饱！不过还是有点罪恶感啊，以后少宅为妙啊！

回复133楼：今天寝室其他人都出去逛了，就我和小张在，今天看了一天书，也吃了一天零食，虽然热量超标了很多，但是心态变的很好

楼主是哪个学校的?

因为我昨天是和同学一起吃的，吃的也一样，所以没太大罪恶感！其实正常人也会吃很多零食的，坐火车的时候，没空吃饭的时候，都是吃零食的，零食又不饱肚，自然多吃一点才行啊，只是我们太计较热量，觉得多，其实没多少东西的，你看看那些零食的净含量，饼干都是100g,150g,锅巴薯片类的才几十克而已，一个大苹果都快一斤300多克了，不计较热量的话我们吃的并不多，只是我们不接受罢了！~记得小时候，春游时，所有同学都是带的一大堆零食，饼干啊，薯片啊，巧克力啊，谁带饭啊？！一天全吃零食也没什么感觉啊，零食还吃不饱，回到家在狂吃饭，这很正常的啊！只是我们现在的心态变了而已！~其实戒暴就是调整心态，心态好了，病自然就好了


哈哈，
筱一，苹果，熊宝，Sam
我把我上面这条留言给你们的帖子里都留了一份，这可是我的亲身体会+我灵光的脑袋思考的来的哦！！！！

继续发食谱，今天早上：牛奶一盒，法式小面包两个，豆腐脑一碗，香酱饼5角的，买了一块钱的，我和小张一人一半，这个饼是3.5元一斤的，鸡蛋一个             中午：汤面一碗不加蛋，旺仔小馒头一小袋          晚上：法式小面包两个，大面包一个，豆浆一杯

回复135楼：这个么？很怕被熟人发现的说，所以是个秘密，亲也是河南的么？

回复：127楼
我们暴食的时候也没觉得食物都是美味的..................

回复141楼：是啊，我平时吃饭都吃的很慢，但是暴食的时候都吃的超快，但是暴的时候吃的超快，都是塞的，怕别人突然回来，或者借口出去在路上就暴完，都没真正品尝到！

是啊我是河南郑州的

今天全天只有上午有一大节课，下午逛街去了！发一下今天的食谱，可能有点杂，早上：甜豆浆一杯，煎饼果子一个加油条的    上午加餐：盼盼法式小面包两个   中午：寿司一份10个，小桔子8个     下午逛街边逛边吃，一直吃到晚上：驴打滚一个，粽子一个，生煎一个，鸡蛋灌饼一个，蛋塔一个

今天在街上看见有卖驴打滚的，买了四个，一人一个，因为是第一次吃，也是第一次见到有卖这个的，超好吃的，很像小时候吃的那种豆沙年糕，那个豆沙是小时候的味道，现在都没再吃到过，我们几个吃完想再回去买，就找不到那个卖驴打滚的老爷爷了，真想再吃啊！