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【2025.02.21】年后减肥，大基数

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165身高现在体重161斤初始体重~饮食会每天记录，体重也会记录，吃饭饿了才会吃，目标85斤一年左右计划
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-02-21 05:35回复
    每天水量：2000ml
    打算一天一到两餐饿了就喝点水就好
    少油少盐的吃，不吃精加工东西
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-02-21 05:36
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      2025-08-15 21:16:06
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      昨晚太累了睡着了晚饭没有吃就睡着了五点多饿了，起来煮点吃的好像弄多了
      一杯黑咖啡一个番茄一个馒头
      一盘菜是白菜和豆芽弄的
      不知道能吃多少
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-02-21 05:58
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        把早上没吃完的加了一个粉丝和金针菇吃完了
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-02-21 12:34
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          下午有点饿吃了一个面包
          IP属地:北京来自Android客户端8楼2025-02-21 17:05
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            晚上吃了一个番茄
            IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2025-02-21 19:20
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              昨日体重161斤
              今天体重：160.2斤
              一共减重：0.8斤
              IP属地:北京来自Android客户端11楼2025-02-22 05:12
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                饿了就弄了点
                一个馒头和一片面包一个黄瓜一个番茄一些青菜
                IP属地:北京来自Android客户端13楼2025-02-22 09:45
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                  2025-08-15 21:10:06
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                  弄了个减肥互相监督群 可以私我 这里发不了二维码
                  IP属地:北京来自Android客户端16楼2025-02-22 09:50
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                    吃了一个红薯
                    IP属地:北京来自Android客户端17楼2025-02-22 12:16
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                      晚上吃了两个番茄
                      IP属地:北京来自Android客户端18楼2025-02-22 19:49
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                        今天体重158.6斤
                        IP属地:北京来自Android客户端20楼2025-02-23 06:42
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                          早上煮了一碗汤
                          番茄豆芽千张金针菇
                          IP属地:北京来自Android客户端21楼2025-02-23 09:19
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                            喝了杯乌龙红薯吃了一个加个番茄
                            IP属地:北京来自Android客户端22楼2025-02-23 12:39
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                              2025-08-15 21:04:06
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                              今天157.8斤
                              IP属地:北京来自Android客户端23楼2025-02-24 06:25
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