戒而不运动，只是止漏，没有运动，能力怎么能加强？

看一下戒为良药这本书吧，你要的答案都在里面，不要在思想上面有误区了，守好你的戒色成果，祝你早日觉悟

坚持200多天了，你已经很棒👍🏻。至于你后面提到的遗精或者其他的，建议你下载app戒学书院，戒为良药，里面很多内容，八段锦，平时有时间多锻炼身体，才能慢慢恢复，戒色只是第一步，

坚持戒色养生

加油

加油，戒色，向更好的自己出发。

你会越来越好的！加油，坚持下去！删除一切不良信息！远离不良朋友，不要饮酒！多学习多运动，学习养生知识。睡前看戒色吧，睡前把其他软件后台都关掉。就留下戒色吧锁屏。这样睡醒解锁手机第一个看到的就是戒色吧。睡醒也先学习几篇文章！加油坚持下去！愿你越戒越好！

断yy，坚持下去，要个恢复几年

加油

加油，继续坚持戒下去

继续坚持戒下去会好起来的一起加油

兄弟，不要怀疑，起码没戒的时候是最难的时候，现在已经过去了，你的身体在逐渐的恢复，这点你应该感受出来了，所以遇到这种想法的话，坚定自己的内心，等到时机成熟，自然而然就会好的

加油戒！

加油