zx不要太关注，好不了无所谓，人生不只有性

早泄不是段时间能看到成效的，需要戒色养生很长时间。现在能戒到两百天就继续加油戒下去，不戒其他症状更严重。控遗也是恢复的一关，白天多练习断念看住自己的念头，晚上才能减少黄梦的次数。

加油，继续戒下去

一方面加大学习戒色文章的力度，春梦是因为大脑潜意识黄毒冒出来了，所有白天要学习戒色文章洗黄脑。
另一方面注意养生，戒色+锻炼养生（早睡早起，不吃辛辣油腻，慢跑，八段锦，金刚功，跳绳）
想戒色成功比走的三条路。
1、觉知力，活在当下（相关知识推荐视频号博主：胡小琴分享）
2、持续学习戒色文章，做笔记，戒色吧答疑，转化那些扭曲的邪淫思想念头，清晰黄脑。
3、行善积德，培养爱心、善心、慈悲心等高频心，提高自身正气，正气内存，邪不可干。

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

戒为良药首先，然后生活饮食要改善，不要熬夜，少玩手机，多孝顺父母，多关注孤寡老人，留守儿童，多去做义工，比如捡垃圾，去寺庙帮忙等，正气存内，淫邪不可干，你恢复的也快，然后在找个中医调理，每天抽时间多学习中国传统文化，了凡四训，地藏经，伤精与养精康复之道，安士全书等，个人推荐可以多诵地藏经或者楞严咒，因为这些文字很有力量，可以提高自身能量，也是很多戒友的分享，说效果好，威力大

估计你平时没有戒意银，跟着邪念走了，戒的效果就差一些，戒了意银之后，春梦也会减少甚至消失

加油，戒除邪淫！

补气血，早睡

我研究遗精问题8年了，在戒色吧和各种戒色书籍戒色前辈那里学习了很多戒色知识，摸索总结出一套控制遗精的方法，现在无偿分享给大家。
首先是睡眠习惯：必须裸睡！同时保持右侧吉祥卧睡姿，如果右侧肩膀疼，就换成左侧卧。睡觉时不要盖被子，只盖床单！
其次是饮食方面：不要吃冷饮，晚上不要吃水果，因为晚上食用凉性水果容易引发遗精。另外，中午晚上少吃牛羊肉这类容易上火的肉，猪肉可以适量吃一些，但晚上尽量不要吃肉。在第一次遗精后的八天内，最好不要吃辛辣刺激性食物。每天用山茱萸泡水喝，每天生吃点枸杞。
然后是运动养生：每天坚持站桩15分钟，练习传统八段锦。假传一本书，真传一句话，这些看似简单的方法，实则蕴含深意。
最后，一定要重视自身情况，若有需要，别忘了去看有水平的中医。只要做到这些，我就能保持一两个月遗精一次。一定要相信我，去试一试，毕竟实践出真知！

加油，戒色

说明前面伤的深，还需要继续坚持

这不是秒，本来就是那样

加油