大佬们，练背上助力带是否效果更好?【健身吧】

健身吧关注：3,524,840贴子：28,373,176

如题，忘了在哪儿看的说法，说是做高位下拉、引体啥的上助力带，会减少手臂代偿，更能集中练到背，是这样吗?

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-02-19 21:43回复

不知道，反正我用，个人觉得练背时小臂抓握属于等长收缩，不增肌，不带也练不大，想练小臂可以单独练

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2025-02-19 22:25

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以用

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-02-20 02:02

越带手臂抓握越弱不仅不要带还要单独练。大佬带是因为重量太大。引体还带就太差了

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2025-02-20 08:53

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴