时间精力放在做正事上，平时多行善积德，一起加油

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
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参考上面这本书，好好按里面说的去力行，能化解欲望，解决你的问题

加油

欲望来了，不要执着贪恋
练习观心断念，加强觉察力
甚勿信汝意，汝意不可信
加油

戒色需要强大的毅力和决心，是不容易的，正因为它不容易，才有它的价值。戒色需要你克服很多障碍，当你成功了，你的人生也将会焕然一新。
欲望来了即刻觉察，让它们像浮云一样飘走，不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
虚则亢，戒色一段时间，身体的欲望会恢复平衡。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

应为惯性，时间久了成了习惯，习惯性破戒，需要打破惯性，推荐看 戒 为良 药 ，我们一起加油

因为你无意识认同了邪念，断除不了它就会被它掌控，新人要多学习戒色文章提高戒色觉悟，加油

建议你先看看《冥罚淫律》，可能会对你有用。

可以念楞严咒。

方法只有一个，没错，唯一的方法就是：不断学习，提高觉悟。正所谓，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。您现在说白了觉悟太低，心魔一来您就缴械投降，完全没有抵抗力。我可以很直白告诉你，靠毅力是肯定戒不掉的，是肯定！！！因为我也尝试过，但每次以破戒惨败收尾。
最后，我想与您分享我的戒色方针，希望能帮到您，让您少走点儿弯路。





第一张图是日课
第二张图是心里起波澜之时的两种做法
第三张图是注意事项（我觉得重要的）
第四张图是想sy时就扪心自问 大声朗读出来
第五张图是《文殊菩萨除淫欲心咒》的内容
注解：1.戒色笔记我记到一张本上，这上面有戒为良药音频 戒色漫画 戒色文章！
2.断念口诀是：念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无！
3.《文殊菩萨除淫欲心咒》在b站是可查！您可以边听边读，效果更好！！！
4.忏悔词如下：我发愿从今往后不看，不听，不想邪淫的图片、文字、电影、电视、音频、视频、链接、网页、场景、人事物。不邪淫，不意淫，不诱导，不鼓动助长他人邪淫不说黄色邪淫笑话和话题。不干扰，不破坏，不背叛，不伤害任何人的感情和家庭不跟任何人产生暧味与一切人保持清净的关系和距离愿我尽形寿乃至生生世世不犯任何邪淫的行为。不起任何邪淫的心念，常生清净心，常存清净念，常行清净行。
5.改过本是记录每日的过错，每天看一遍，触目惊心！
6.读这张纸的意思就是把图片内容都读一遍，加深印象！
您若有不懂或好的建议、方针，欢迎留言 您不是孤单一人 我们一起加油 为实现中国梦不懈奋斗！

欲望来了直接断念 不能跟着念头跑

不是心魔怂恿你，是你的毛病习气太重导致的，没工作找个工作，上学就好好学习，少玩手机，不要吃肉，多学习戒色文章